Сегодня на учебе по гештальт-терапии было упражнение на границы контакта.
Двойки студентов со стартовых позиций сближались до какого-то расстояния, до какого хочется. По очереди, т.е. сначала один стоит, другой идёт, а потом поменялись.
Девушка, с которой мы были в паре, улыбаясь и глядя мне в глаза, неспешно шла ко мне. Метрах на полутора я почувствовала тревогу. Девушка остановилась близко, сантиметрах в 40 от меня. Она мне улыбалась, а мне было тревожно почему-то. Физическое ощущение тревоги, дрожь в груди.
Разошлись в исходные позиции, и теперь пошла я. Шла небольшими шагами, и в какой-то момент ухнула в тревогу.
Прыжок в бездну. Тревога, дрожь, сердце колотится, почти паника. Я просто ошарашена.
Делаю шаг назад - попускает. Смотрю ей в глаза и вижу какой-то ледяной холод, опасность. Но она же улыбается, что за бред? Делаю шаг вперёд. Тревога. Ещё шаг вперёд - ТРЕВОГА!!! - назад, назад.
Я в полной растерянности, что происходит? Остальные упражнение заканчивают, преподаватель предлагает делиться ощущениями. Я говорю девушке, что мне тревожно тут, а тут нет, а тут снова да (делая шаги туда-сюда), спрашиваю, а как она? Молчит. Я останавливаюсь на месте, где тревога отпускает, стою. Упражнение закончено, расходимся.
Когда подходит очередь этой девушки делиться впечатлениями, она говорит, что ставила эксперимент - сможет ли она остановить меня на некотором определенном месте, извинялась, что в тревогу вогнала.
А я теперь думаю.
Во-первых, что это вообще, и как?
Во-вторых, почему я не доверяю сигналам тела? Такое ЯВНОЕ послание тела оспаривается головой "че за фигня?человек мне улыбается! да не было никакого такого взгляда, показалось!"
Мне нужен плакат "Опасность!!!" или что?
И всё-таки, я молодец. Во-первых, не пошла ближе. Во-вторых, четко шагами нашла границу, и осталась там, где безопасно.
И теперь мне хочется максимально рационального объяснения. Может кто объяснить, не прибегая к тонким материям?