Котейка соскучился по моей жене, и решил компенсировать недостаток внимания требуя его от меня... В двойном размере.
Он теперь постоянно рядом со мной: в туалете, на кухне, в спальне, на компьютером столе, моя подушка теперь и его подушка, взять в руки планшет почти нереально, я должен его гладить. Если я иду в другую комнату, он обязательно вскакивает и бежит впереди меня, часто путаясь под ногами. Иногда так и хочется предать ему ускорение ногой. Но нельзя, приходится мириться с таким гипервниманием с его стороны.
Завтра я напишу про новый коткин бзик, а теперь немного о моем рационе.
За прошедшие два дня я не упоминал о своем весе, потому-что нечего было писать.
Весы упорно показывали 110 кг, и только сегодня я увидел небольшой сдвиг, цифры сдвинулись на 100 грамм. На 10 день я вешу 109.9 кг.
Как вы знаете, до конца месяца я должен держаться в этих пределах, но если будут изменения, то я обязательно напишу про них.
Решил, что завтрак будет калорийный и приготовил пасту с сыром. Легкой закуской был салат из помидор.
Penne regate - 120 г
Помидоры - 285 г
Лук - 45
Оливковое масло - 6
Растительное масло - 9
Кетчуп - 26
Сыр Cheddar - 30 г
Специи: базилик, сушеный чеснок и итальянские травы
В промежутках между приемами пищи выпил порцию эспрессо.
Как обычно обед у меня выпал и настало время ужина. Решил приготовить вредную калорийную пищу и выбор пал на пельмени, но они были не свино-говяжьи, а с филе индейки. В общем калорий там не особо должно быть...
Пельмени с индюшиным филе (замороженные) - 345 г
Соус Уочестер (вустерский) - 10 г
Сливочное масло 72% - 10 г
Турецкий йогурт 10% - 63 г
С детства люблю есть пельмени с уксусом и сметаной, чередуя их. Но дома не оказалось ни сметаны, ни уксуса. Вернее уксус был, но крышка приварилась намертво. Повозившись с ней 5 минут, решил плюнуть и заменил яблочный уксус вустерским соусом. Он тоже частично состоит из уксуса, плюс хренова туча специй, а потом еще и ферментируется. Нормальная замена, как по мне.
Большая порция пельменей затянула всего в 269 ккал (269 г / 22 шт = 12 ккал). Теперь вы можете высчитать примерную калорийность своей обычной порции. Рекомендую пельмени из индюшки к диетическому питанию.
Позже нужно проверить и обычные.
Вечером был подгон от тещи - медовик в ? ... чем-то белом. Я так и не понял что это такое. Но тортик был очень вкусный.
Блин, небольшой кусочек торта затянул на треть общего количества каллорий. Не увлекайтесь, иначе будет жопа как у бегемота.
Судя по недобору, мне можно было спокойно съесть еще кусочек медовика. Увидимся завтра.
С чего все началось и почему я решил худеть, вы можете прочитать тут.