Мы с нетерпением ждем каждые выходные, но они проходят так быстро, что мы не успеваем отдохнуть. И очень быстро подкрадывается новая неделя. Как же быть, если хочется ощутить эти два дня, разобраться с домашними хлопотами и отдохнуть.
В выходной мы любим поспать подольше, если это получается, то сразу уже теряем почти половину дня. Дальше как сложно вставить все лень, включаем телевизор и еще несколько часов исчезает, далее у нас завтрак, который скорее обед и уже ничего не хочется делать, а еще через несколько часов наступает ужин. Вроде как уже, и пора готовиться ко сну, но мы поздно встали и готовы позже уснуть, хотя так делать не правильно.
Следующий день проходит примерно по такому же сценарию и получается вроде и ничего не делали, а выходные пролетели, но что самое интересное чувствуете себя вяло, хотя должны были отдохнуть. Как же избежать такого и что с эти делать.
В выходные дни нужно вставать и ложится также, как и в обычные. Ваш организм привык это делать и нужно поддерживать график, только так он получает нужный ему отдых. Можно сон продлять на несколько часов, если вам нужно восстановить физическую активность, но переспать не нужно. Свои выходные нужно планировать заранее и придерживаться плана. А не смотреть телевизор и думать, что я пока отдохну, а все остальное просто позже сделаю. Нужно просто пробовать проводить выходные не так как вы делали это раньше и быстро поймете, что можно извлекать кучу пользы за данные два дня.