Вода — это даже важнее, чем еда. Вода — это среда для нашего организма, 70% нас. Не пейте что попало, выбирайте воду с умом.
Правило 1. Покупайте только качественную воду
Росконтроль и Роскачество оценивают качество продуктов, воду тоже проверяют и публикуют рейтинги.
В список товаров с высокой оценкой качества сразу у Роскотроля и у Роскачества попали:
- «Святой источник» — самая высокая оценка Росконтроля.
- Вода от «Нестле».
- «Липецкий бювет» — не встречала нигде, где бывала.
- «Аква минерале».
Проверьте оба списка и поищите воду, которая продается у вас.
Рейтинг питьевой воды Росконтроля
Результаты исследования Роскачества
Правило 2. Проверьте воду местного разлива
Если вы заказываете воду у местных компаний, обязательно проверьте на сайте регионального отделения Роспотребнадзора, нет ли у вашего поставщика нарушений.
Правило 3. Фильтруйте воду сами
Фильтров сейчас много, и они работают хорошо. Главное — не ленитесь их вовремя менять.
Правило 4. Не пейте кипяченую воду
Врачи не рекомендуют пить много кипяченой воды. Понятно, что все пьют кофе и чай, но когда вы пьете воду — пусть это будет сырая питьевая вода.
В нашей воде из-под крана есть кальций и магний, их количество определяет жесткость воды. Когда мы кипятим воду, кальций ионизируется. Ионизированный кальций плохо выводится из организма, он накапливается в стенках сосудов, почках, желчном пузыре и провоцирует образование камней.
Правило 5. Не ищите чудесных эффектов в модной воде
Талая вода, серебрёная вода, вода из ионизаторов и даже водородная вода — маркетологи превратили воду в много разных интересных продуктов. Но это та же вода, вреда не будет, пользы тоже.
Пейте достаточно сырой питьевой воды каждый день — и это лучшее, что вода сможет дать вашему организму.
Понравился пост — ставьте лайк!
Было полезно — подписывайтесь, чтобы узнать, как есть и жить с пользой.