Добрый день, дорогие мои! Сегодня хочу затронуть тему перекусов. Как вы думаете, почему многие знаменитости остаются такими молодыми и здоровыми на протяжение долгих лет? Есть одна маленькая хитрость: нужно уметь правильно перекусывать. Таким образом, вы не чувствуете голод и поощряете себя за очередной день, проведенный с пользой для здоровья. Итак, в чем же секрет?
1. Дженнифер Энистон
Серьезно, как ей это удается? Она выглядит лет на 20-25 младше своего настоящего возраста. Поклонники буквально забросали ее вопросами о питании и тренировках. Один из ее секретов – сырые овощи. По ее словам , она перекусывает ими каждый раз, как чувствует голод.
2. Хлоя Кардашьян
В свое время она наделала много шумихи в прессе, когда умудрилась внезапно для окружающих похудеть. Недавно она поделилась своим секретом: сырой миндаль. По мнению специалистов, это низкокалорийная закуска с высоким содержанием белка. Орехи всегда можно держать под рукой, и они неплохо насыщают вас между основными приемами пищи.
3. Гвинет Пэлтроу
Вы хотите выглядеть как Гвинет Пэлтроу? Рекомендую попробовать на себе ее маленькую хитрость – куриный салат, намазанный на крекеры или хлебцы. Как следует измельчите курицу, смешайте ее с творогом и зеленью, перемешайте. После этого можете намазать получившийся салат на хлебцы и наслаждаться.
4. Бритни Спирс
В последние годы певице удалось невероятно похудеть из-за постоянного здорового образа жизни. Она полностью изменила свое питание и строго контролирует его. Ее секрет – свежие фрукты и овощи, хлебцы или крекеры. Таким образом, она утоляет голод и насыщает организм витаминами.
5. Дженнифер Лопес
Когда Дженнифер голодна, она обычно готовит себе протеиновый коктейль, смешивая спортивное питание с йогуртом и фруктами. На мой взгляд, это самое оптимальное решение, так как вы можете точно проконтролировать, сколько и чего вы положили в свой напиток.
Дорогие друзья! Я очень рада видеть вас на своем канале. Подписывайтесь и следите за обновлениями – я буду радовать вас полезной и интересной информацией о красоте, здоровье, питании. Ваша поддержка мотивирует развивать мой блог!