Когда начинается учебный год, у многих родителей одна из главных проблем – что дать ребенку в школу. Идеальный вариант если в школе кормят и не просто кормят, а вкусно, но это не всегда так. Дети капризны в еде, они дома не все едят, а что уж говорить о столовой пище.
Но с другой стороны, когда много деток, кушается вместе веселей и аппетит проявляется лучше. По возможности на родительском собрании обсудите меню детей, возможно, при финансовой поддержке можно разнообразить питание, добавить мясо, рыбу, молочные продукты, соки. Если вариантов других нет, то придётся брать еду с дому.
Какую еду давать ребенку в школу
Для начала самое важное, завтрак дома должен быть обязательно, приучайте с самого детства к этому. А тем более, если в школе не будет горячего, он должен его получить утром. Полезны по утрам каши: овсянка, гречневая, рисовая. К ней добавьте отварное мясо или котлета, чай.
Если ребенок покушает утром, чувство голода ему не грозит и если уроки до обеда вполне хватит перекуса. Придя после 12 домой, он покушает горячее дома.
В качестве перекуса можно взять приготовленную дома творожную, фруктовую или овощную запеканку, кексы, печеные пирожки. Можно взять бутерброд, но не с колбасой, а с отварным мясом, бужениной, туда положите перец сладкий или кусочек огурца, листик салата, твердый сыр. Не смазывайте майонезом, лучше небольшим слоем масла.
Эти продукты выдержат 2-3 часа без холодильника, и на перемене после второго урока школьник может перекусить. С собой дайте бутылочку сока, воды или компот. Можно дать фрукты, но такие, что бы, не мялись и ребенок не испачкался: яблоко, груша, банан. Полезны орехи и сухофрукты это заряд энергии на долгий период времени.
Но как быть, если ребенок остается на продлёнку и в школе задерживается надолго.
Есть вариант давать ребенку горячее в термо посуде, она предназначена для первых и вторых блюд. Продается во многих магазинах посуды. Туда положить можно все, что захотите и что кушает ваш ребенок. Что бы он не чувствовал себя не ловко и не стеснялся кушая с такой посуды, предложите такую идею другим родителям, кушать вместе ребята будут с большей охотой.
- Всегда спрашивайте у ребенка, что он хочет, есть, иначе все свои пакеты с едой будут приноситься не тронутыми.
- Положите в сумку салфетки, что бы ребенок мог вытереть руки.
- Фрукты мойте дома, особенно если ребенок маленький, он может забыть, это сделать.