Сейчас уже немалое число людей, беспокоящихся о своем здоровье, принимают решение соблюдать правильное питание. Вода в этой системе играет немаловажную роль. Но только ли чистая вода необходима и полезна организму или все же есть добавки, позволяющие получить дополнительную пользу. И действительно, таковые имеются и самой популярной и действенной добавкой является вода с соком лимона.
Удивительные свойства сока лимона
Начнем с того, что этот фрукт – известный поставщик витамина С и целого ряда других полезных и важных веществ. Именно этими желтенькими кислыми плодами снабжали моряков в плавание, чтобы они не страдали от болезни под названием цинга. А еще в них в немалом количестве содержится калий, без которого не может идти речи ни о здоровом сердце, ни о крепкой нервной системе.
Кроме всего этого, лимонный сок прекрасно стимулирует работу печени и желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, он способствует разжижению крови, что служит прекрасной профилактикой тромбозов и варикозного расширения вен.
И еще интересный факт. Оказывается, у лимонного сока (именно у сока, не ломтика с мякотью) ярко выраженная щелочная реакция. Это будет полезно знать тем, кто страдает от чрезмерной «закисленности» организма. Но что же получается, когда мы каждый день начинаем пить воду с соком лимона.
Коктейль здоровья
Правильное питание, вода в котором ставится едва ли не во главу угла, преследует не сколько обязательное похудение, сколько оздоровление организма и сохранение его молодости и красоты. Вода с лимоном позволяет достигать этих результатов гораздо быстрее и легче. Она сулит следующие блага:
- Улучшает работу кишечника – выпитая натощак за полчаса до еды, она словно пробуждает организм и ЖКТ, позволяет запуститься всем процессам, насыщает кровь витаминами и минералами, не перегружая ее углеводами, в отличии от более насыщенных фруктовых и овощных соков;
- Способствует улучшению обмена веществ благодаря более эффективной работе кишечника. Как результат – снижение веса и улучшение контура тела;
- Прекрасно очищает кровь от токсинов – позволяет связывать и выводить множество вредных веществ, а также разжижать кровь, что дополнительно способствует микроциркуляции;
- Укрепляет иммунитет благодаря немалому количеств витамина С – это позволяет лучше противостоять простудным заболеваниям и вирусным инфекциям, особенно в холодное время года;
- Улучшает цвет лица – это прекрасный побочный эффект от избавления от шлаков и токсинов;
- Позволяет улучшить настроение и бороться с депрессией – за этот эффект следует благодарить эфирные масла лимона, которые непременно попадают в стакан при выдавливании сока.
Но у любого лекарства есть и свои противопоказания.
Кому не стоит это пить?
Несмотря на то, что реакция у сока лимона не кислая, коктейль на его основе не следует пить тем, у кого наблюдаются признаки стоматита. Дело в том, что он все равно остается раздражителем. По этой же причине смесь воды и сока не рекомендуют пить людям, у которых есть язвенная болезнь или гастрит с повышенной секреторной функцией (хотя тут мнения иногда расходятся даже у специалистов). Также, компоненты лимона довольно агрессивно относятся и к зубам, поэтому после питья нужно прополоскать рот, а людям с очень чувствительными зубами и вовсе от них следует отказаться. Также с осторожностью к такому продукту стоит относится и аллергикам, у которых может оказаться реакция на лимон.
Если не забывать об особенностях применения и важности регулярного употребления такого напитка, есть повод рассчитывать на продление молодости и улучшение здоровья.
