Немного цветочного настроения.
На моем курсе "Образ жизни - Стройность", где мы учимся менять пищевое поведение, у меня есть тема "Любовь к себе".
Чтобы лучше понять что значит любить себя, я привожу пример. Представьте, что вы цветок. Что нужно цветку, чтобы хорошо себя чувствовать?
Вода, солнце, удобрения, добрые слова.
Когда прорабатываем тему стройности, то оказывается, многие даже этого себе не дают. А ведь человек более сложное существо, потребностей намного больше.
Воды пьют недостаточно, прогулок на воздухе почти нет, еда сомнительного качества. А уж доброго слова от себя годами не слышат. Все время какие-то придирки и недовольство. Так и живем. А ведь Любовь к себе начинается именно с таких простых вещей.
Предлагаю назвать себя сегодня цветком и дать себе все необходимое. И понаблюдайте в каком настроении Вы будете сегодня вечером.
Начните с самого простого: достаточно воды, еда хорошего качества, прогулка и хорошие слова поддержки в свой адрес.
Напишите в комментариях, как прошел эксперимент и как изменилось самоощущение.
#аннабарановапсихолог #психология #любовь к себе #первыешаги #простыеправила #помощьпсихолога #консультацияпсихолога