Привет читатель, я никогда не вёл блоги, но хочу поделиться с тобой важной и интересной информацией. Я хочу собрать аудиторию, которая хочет похудеть. Год назад я сделал важный шаг, я решил начать худеть. За 8 месяцев я похудел на 53 килограмма, я хочу помочь достигнуть и тебе этого. Итак, начнем серию статей "*** помог/ла мне сбросить 53 килограмма"
Как уже понятно из заголовка речь пойдет о воде. Тут не будет избитых теоретических фактов, а то, что правда работает и то, что помогло мне. Правильно пить воду я начал до того, как узнал об этом из многочисленных книг и статей. Первое, что я заметил - вода по утрам. Ты пьешь стакан или два воды, когда проснешься? Если нет, попробуй. Я осознал это, когда попробовал это в первый раз. Прилив энергии и необычная бодрость.
Я всегда был совой и вставать на работу или учебу в 7-8 утра было большой проблемой. И мне правда помогла вода, как позже оказалось - это научнообоснованно и я открыл велосипед. Вторым помощником, который я обрел сам стали 2-3 литра воды в день. Нет, я не начал их пить просто так. Лето, я начал ходить, чтобы похудеть и начал пить воду. Какие же оба этих решения были правильные. Про ходить я напишу в следующей статье, а пока продолжим о воде.
Часто мы встречаем, что обязательно пить 2 - 2.5 литра в день. Только эти "горе-худеющие" никогда не худели так сами. Все эти статьи пишут люди, которые не теряли и грамма с помощью воды. Ты не должен/на ее вталкивать в себя. Такой способ только навредит. Пей столько, сколько просит твой организм.
И тут появляется следующий вопрос: "Хорошо, пить нужно по требованию организма, но ведь чем больше, тем лучше?". Не совсем так, слишком много воды - плохо, как и слишком мало. Хочешь больше пить? Займись спортом, нет, серьезно. Никто не говорит о железе или каких-то очень больших нагрузках. Ходи, просто ходи. Это, кстати, один из самых эффективных способов похудеть.
Из этой статьи тебе нужно запомнить два главных момента:
-Пей утром;
-Пей сколько требует организм(заставляй его хотеть больше);
В следующих статьях я буду еще вспоминать о воде. Возможно, пока ты читаешь уже появилась статья о ходьбе и третьем секретном элементе. Советую прочитать и их, чтобы у тебя была полная картина в голове. А пока ставь "нравится", подписывайся. Худей со мной и результат не заставит себя долго ждать.