Яблочный уксус
Некоторые программы детоксикации рекомендуют принимать яблочный уксус каждый день. Кислота хорошо влияет на уровень сахара в крови и уменьшается чувство голода. Но главное не переборщите, у вас могут возникнуть проблемы с желудком. Поэтому рекомендуется употреблять уксус 1-2 раза в неделю. Также вы можете пить воду с добавлениям лимона, но не делайте сильно концентрированную, она может повредить эмаль.
Детоксикация - это голод
Детоксикации не заставляет голодать. Почти все программы не рекомендуют употреблять вредные продукты. Ни в коем случае не голодайте, голод может привести к усталости, к ухудшению метаболизма и в итоге к отказу от курса. Поэтому употребляйте низкокалорийные продукты.
Клетчатка
Продукты, в которых много волокна очень важны для человека как во время диеты, так и при детоксикации. Но в свой рацион обязательно добавляйте витамины и минералы. Не забывайте, что при употреблении продуктов с клетчаткой вы должны пить много воды, для того чтобы организм мог поглотить питательные вещества.
Диуретики
Мочегонные препараты помогают избавиться от воды в организме, но будьте аккуратны. Они могут привести к заболеваниям почек.
Приём пищи
Детоксикация может повлиять на ваш метаболизм и вы можете почувствовать голод. Поэтому рекомендуется понять, что детоксикация - это отдых вашего тела, оно очищается от токсинов, лишних калорий, ваш иммунитет улучшается.
