Да, примерно так и проходит целый день. Есть доля преувеличения, не без того, но отчасти это чистая правда. И вот сидишь ты за ноутбуком и пишешь, пишешь. Или напряженно всматриваешься в рекламный кабинет Фейсбука и время от времени кликаешь по нужным критериям рекламы. А вот еще одна картинка – с планшетом в руках бегаешь по дому, выкладывая пост в Инстаграм и одновременно пытаясь заварить себе чай. Но чаще всего – это ты и твой лучший друг ноутбук, при этом ты находишься в нем с головой.
Полезно ли это для здоровья? Да, конечно, не полезно. Это пресловутый сидячий образ жизни, будь он неладен. И с ним можно и нужно бороться👊. Что сделать в первую очередь? Составить расписание, которое будет предусматривать полный отрыв от ноутбука и остальных устройств (не сказать хуже – гаджетов). И найти подходящий комплекс упражнений, которые будут профилактикой букета болячек, сопутствующих сидячему образу.
Я выход нашла уже давно, еще работая в офисе. Мое спасение – это китайская гимнастика Цигун. Мне очень нравятся эти упражнения, давно и серьезно занимаюсь этой системой и даже имею опыт самостоятельного проведения занятий, в течение полугода вела группу по Цигун. Так что мое второе хобби тоже со временем вполне может стать и основным занятием.
Но пока я фрилансер-сммщик, не забывающий про свое здоровье✌.
А вам удается бороться с сидячим образом жизни? 😉😊
