Сидя на диете, женщины часто испытывают какие-либо неприятные чувства: постоянный голод, вздутие живота, проблемы со стулом. Это неудивительно, ведь во время диеты кардинально меняется меню, что является стрессом для организма. И у женщин появляются вопросы, неужели звёзды кино и эстрады, худея, сталкиваются с теми же неприятностями? Или всё же диетологи звёзд придумывают диеты «вкусные» и «неголодные»? Действительно, звёзды стараются не садиться на диеты, ухудшающие самочувствие или настроение. Иначе звёзды не смогли бы нормально работать. Личные диетологи выбирают для них самые щадящие, но одновременно и достаточно эффективные диеты. Одна из таких диет – «Шоколадная».
Диета на шоколаде предполагает исключение из меню: сахара и соли, любых молочных продуктов, жирной рыбы и жирного мяса, картошки, любых орехов и семечек, а также кофе и газировки. В меню должны входить: цитрусовые, салаты из свежих овощей, несладкий чай, соки (свежевыжатые), нежирный сыр, отруби, мёд и бананы (в небольшом количестве), куриные или перепелиные яйца и шоколад.
Шоколад для диеты нужно выбирать горький. В горьком шоколаде меньше сахара, такой шоколад лучше усваивается. Основной принцип шоколадной диеты – сокращение объёма пищи (в связи с уменьшением аппетита), а также лучшим усвоением еды. Съев небольшой объём шоколада (около 10г) перед приёмом пищи, можно значительно уменьшить аппетит, а также улучшить пищеварение.
Шоколадная диета длится обычно 7дн. Ещё до начала диеты нужно постепенно снижать объём употребляемой пищи. Тогда во время диеты точно не будет никаких неприятных ощущений.
Поддержите нас подписавшись на канал и поставив лайк. Спасибо =)