Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!!
Вкусный с низким содержанием углеводов гарнир, который отлично сочетается с рыбой – например, запеченным лососем. Также идеально подходит к жареным блюдам!
Ингредиенты на 4 порции
1 выжатый лимон
4 свежих фенхеля
3 столовые ложки оливкового масла
180 гр сахарного гороха
2 столовые ложки семян подсолнечника или тыквенных семечек, поджаренных
Морская соль
Молотый черный перец
Инструкция
Разогреть духовку до 225°с. Разрезать фенхель на небольшие брусочки и поместить в форму для выпечки. Залить оливковым маслом. Добавить соль и перец. Разрезать лимон и выдавить из него сок отдельно в чашку. Сам лимон порезать на тонкие дольки и разложить вокруг фенхеля (запеченный в духовке лимон дает прекрасный аромат, его можно потом убрать). Запекать в духовке в течение 20-30 минут или пока фенхель не станет золотистого цвета. В то время как фенхель печется, тыквенные семечки слегка обжарить на сухой сковороде, пока они не подрумянится. Смешать жареный фенхель с сырым измельченным сахарным горохом и тыквенными семечками и подавать с рыбой, курицей или мясом.
Наиприятнейшего аппетита)))так как приготовление таких блюд несет за собой не только огромную пользу для здоровья, экономию времени, но и невероятнейшее эстетическое наслаждение!
Подписывайтесь на канал!
Ставьте лайк, чтобы узнать для себя очень много нового и полезного!
Другой рецепт Лосось, запеченный с лимоном и маслом