Через некоторое время мне показалось, что я просто гуру занятий в зале. Я все знаю, все умею и все могу. Именно поэтому мне захотелось небывалых экспериментов. Например, почистить свой организм. ЗОЖ по всем фронтам!
Я выбирала между сыроедением и детоксом и остановилась на втором варианте. Что представляет собой детокс? Это система питания, рассчитанная на 7-14 дней, которая помогает очистить организм от всех вредностей, которые мы накапливали годами (и даже десятилетиями). Звучит заманчиво, правда?
Какие продукты мы исключаем на детоксе? Все жареное, мучное, копченое, соленое и другие вредности. Исключаем мясо и все продукты, подверженные термической обработке.
Что остается? Овощи, фрукты и смузи, фреши из них, пророщенные зерна, различные семечки, орехи, натуральные масла, травяные чаи. Разрешается есть различные "живые" каши, но в нашем городе найти подобное довольно проблематично. Не впечатляет? Зря! Вы только представьте, как все эти полезности пройдут через ваш организм очищая все застарелые залежи, вымывая шлаки и на глазах делая вас здоровее.
А теперь, как всегда, мой личный опыт. Детокс я начала практиковать в начале лета. Июнь выдался нежарким, поэтому первое, что меня смущало - это отсутствие полноценной горячей пищи. Но после моих опытов с бананом на обед это было не так страшно.
Что мне не понравилось?
Во-первых, это масло натощак. Это невкусно, это неприятно, никаких плюсов на себе не ощутила.
Во-вторых, пластмассовые безвкусные фрукты из магазина. Начало июня - не самое подходящее время для детокса, т.к. на прилавках нет ничего действительно натурального. И стоит все это дорого.
В-третьих, я страдала без кофе. Без него я не могу проснуться и чувствовать себя человеком. Кроме этого, у меня низкое давление, которое кофе всегда поднимает на ура.
В-четвертых, не знаю, как остальные, но для меня фрукты - это всегда вздутие живота, боль в желудке и т.д.
В-пятых, у меня появились серьезные отеки! Я всегда думала, что отекаю только от соленого. Но, оказалось, что отсутствие соли в рационе тоже приводит к задержке жидкости. Выглядит это так себе.
Итог:
Похудела ли я? Да, естественно, ведь калорийность рациона была мизерная.
Было ли мне сложно? Очень! Я с трудом выдержала неделю, больше повторять не хочется.
Как прошел возврат к обычной пище? Ужасно! Даже маленькие порции причиняли дикий дискомфорт.
Стоит ли делать детокс? Я не советую.
- выдержать такую систему сложно,
- наш климат для этого не подходит,
- никаких улучшений здоровья я не заметила,
- зато настрадалась с желудком.
Это просто очередное модное направление, которое очень скоро забудется.