Самооценка не бывает низкой без причины. Она падает в зависимости от того, как мы воспринимаем негативные послания окружения, которые влияют на нас. К такому мы со временем привыкаем. В результате чего перестаем ценить себя совершенно. До чего могут довести такие привычки?
1. Думать о себе в последнюю очередь.
К такому роду самопожертвования общество относится с одобрением. В какой-то степени это здорово, но, в крайнем проявлении это порой приводит к печальным последствиям. В итоге человек думает, что он не так значителен как окружающие. Нередко такое самопожертвование порождает чувство обиды.
Доброта и забота об окружающих – замечательные черты характера. Но если в первую очередь думать о себе, уделять себе внимание, любить себя, то любовь и забота об остальных будет даваться проще и без ущерба для собственной души.
2. Люди с низкой самооценкой постоянно сравнивают.
Они сравнивают все: свое поведение с окружающими, свою внешность и умения. Вместо того, чтобы просто наслаждаться жизнью, они выясняют насколько они лучше или хуже других. Они тратят время на то, чтобы убить свою самооценку.
3. Никакая или печальная история.
Люди с низкой самооценкой часто рассказывают о том, что плохого с ними случилось, либо совершенно обезличивают свою жизнь, не выделяя хорошего вообще. Вместо того чтобы рассказывать радостные новости, они говорят о проблемах.
4. Чрезмерное извинение.
Часто бывает, мы переходим грань в сопереживании, начиная приносить извинения за других или за стечение каких-то обстоятельств, в которых мы напрямую не принимали участия. В нас просыпается чувство вины за то, в чем мы совершенно невиноваты. Это тоже тянет нашу самооценку вниз. Стоит извиняться за свои действия, если они причинили неудобства окружающим или привели к негативным последствиям.
5. Видеть вокруг только в черных и белых цветах.
Все вокруг может быть либо плохим, либо хорошим, а действие удачным или нет. Все либо идеально, либо нет. Люди с низкой самооценкой не видят оттенки черного и белого. В результате этого они осуждают практически каждое действия, считая его каким-то неправильным, несоответствующим идеалу.
На самом деле в мире все устроено иначе. Вокруг нас гибкое пространство, которое не разделено на две части. Оно принимает любое ваше решение. Люди с открытым образом мышления имеют больше возможностей.
Низкая самооценка не приговор. Она очень пластична сама по себе, мы всегда можем изменить ее в лучшую сторону. Некоторые отрицательные привычки видно сразу, другие сложно выявить с первого взгляда. Но когда вы их обнаружите, встаньте перед ними лицом к лицу. Найдите им здоровую замену и начните жить свободной легкой жизнью.
"Судьбу человека определяет или, точнее, указывает его собственная самооценка" Генри Д. Торо