Как и обещал в конце предыдущей статьи, в этой проанализирую исследование итальянских ученных. В нем они выяснили причины, благодаря которым большинство местного население юга Италии доживает до 90-100 лет. Предметом их интереса было отличие этих людей от всех остальных.
1. Здоровое питание
Первое и очень значительное отличие - они едят блюда, связанные со средиземной кухней. Она по праву признана самой здоровой и полезной во всем мире.
2. Оптимизм
Помимо предыдущего пункта, престарелые люди, которые имели за плечами от 90+ лет, обладали постоянным позитивным мышлением и верой в светлое будущее. Да, физическое здоровье в силу лет могло быть неважным, но именно жизнерадостность помогала продолжать жить последующие годы.
3. Тяжелый труд
При прочтении 3 пункта, может возникнуть некий диссонанс. Как так? Вроде бы, чем меньше человек работает, тем лучше для здоровья - нет невыносимого физического утомления и следовательно, стресса.
Но это то, что отличает данных людей от всех остальных. Они привязаны к земле - и такая трудная работа явно идет им на пользу. Да она нелегкая, но способствует их долголетию.
4. Поддержка
Четвертый фактор - единство семьи и поддержка друзей (см. предыдущею статью). Одиноких людей намного меньше, чем тех, которых окружает семья, вплоть до 4-ого поколения.
Сложно поверить, но гарантией долголетия выступают такие совсем простые вещи, как позитивный настрой, поддержка окружающих людей и тяжелый физический труд.
Дорогие читатели, мы вас очень любим и стараемся только для вас. Не забудьте нажать "палец вверх" и подписаться на наш канал. Своё мнение или вопрос о затронутой проблеме можете оставить в комментариях - мы Вам обязательно ответим.