Большинство женщин беспокоит что шея находится не в тонусе, есть складки, которые эстетически не нравятся, так же второй подбородок. Но я могу вас обрадовать, это можно исправить если постараться и выполнять несколько простых действий в течении определённого времени.
Вот несколько шагов к успеху:
- [ ] Шаг 1. Следите за питанием (постарайтесь есть меньше вредных продуктов) в этой статье вы можете узнать чем можно заменить тот или иной продукт.
- [ ] Шаг 2. Йога.
1.Подожмите нижнюю губу, запрокидывайте и опускайте голову, опуская и поднимая нижнюю челюсть. Повторяем 5-7 раз
2.Запрокиньте голову назад и представляйте что вы целуете небо.
Делайте 30 секунд, отдохните несколько секунд и ещё раз.
3.Поверните голову в сторону до упора, немного наклоните голову назад,задержитесь на 10 секунд.
Выполнять в 3 подхода на каждую сторону.
4.Сделайте губы трубочкой и произносите поочередно буквы «у» и «и»
5.Немного наклоните голову назад, и выполняйте движения нижней челюстью как будто вы хотите укисать что-то сверху. У вас должно создаваться ощущение что весь подбородок и шея натягивается.
Повторяем 15-17 раз
- [ ] Шаг 3. Маска.
1 яичный желток
1 ст.л. Оливкового масла
1 ч.л. Мёда
Все смешиваем наносим на зону декольте и шеи. Оставляем на 15 минут, затем смываем.
- [ ] Шаг 4. Массаж
Легкие пощипывания шеи. От основания шеи и постепенно вверх.
Вот и все советы. Старайтесь выполнять упражнения чаще и результат не заставит себя долго ждать.