Кто такой йог? Как он выглядит и что делает? Какие у вас ассоциации с этим словом?
Может быть вы представляете себе худенькую девушку в обтягивающих леггинсах, которая после занятия идет в кафе, чтобы выпить порцию зеленого смузи.
Или, возможно, вы думаете о мужчине с длинными дредами, от которого пахнет благовониями и эфирными маслами. Он сидит на гвоздях и распевает мантры...
Эти образы появляются в головах на основе наших стереотипов, когда-то увиденных образов. И все они имеют место быть.
Но тем не менее существуют различные заблуждения о том, кто такие йоги. Давайте разберем несколько:
1. Йоги религиозны.
Есть распространенное заблуждение, что йога - это религия. Хотя некоторые религии практикуют йогу, включая Буддизм, Индуизм и Джайнизм.
Но йога и религия не одно и то же, особенно в России и странах Запада. Ваш учитель не станет просить вас поклоняться чему-либо, верить в Бога или молиться.
Некоторые классы йоги будут включать воспевания на санскрите и мантры. Но зачастую они практикуются, как часть традиции. И вы всегда можете пропустить эту часть занятия.
2. Все йоги - вегетарианцы.
В Йога-сутрах Патанджали существует такой принцип, как Ахимса или ненасилие.
Ахимса - это первый принцип Ямы. Яма - первая ступень йоги, которая описывает этические правила поведения.
Поэтому многие йоги практикуют ненасилие в отношении животных, становясь вегетарианцами.
Хотя ахимса и является важным принципом философии йоги, каждый практикующий решает сам, следовать ему или нет. Если человек не может перестать есть мясо, то не надо проявлять насилие к самому себе и заставлять себя менять привычки.
(Со временем многие практикующие отказываются от мяса, но также есть много преподавателей-мясоедов.)
3. Все йоги очень гибкие.
Одна из самых распространенных причин, по которой многие не идут на занятия - «Я недостаточно гибкий».
Да, многие асаны требуют гибкости, но это только один из компонентов практики. Асаны также развивают равновесие и силу.
Если вы беспокоитесь, что окажитесь единственным негнущимся "поленом" на занятии, то не беспокойтесь. Почти каждая сложная асана имеет несколько облегченных вариантов, доступных для всех.
4. Йоги практикуют каждый день (и никак иначе)!
Конечно, есть люди для которых йога - это жизнь и может быть работа. И они практикуют часто, возможно, каждый день.
И даже такие йоги не идеальны в своей практике и могут устроить себе день-два каникул. Быть йогом не значит быть совершенным.
Итак ... кто же является йогом?
На мой взгляд, йог - это человек, практикующий йогу: новичок или уже продвинутый, занимающийся асанами или/и привносящий йогу в свою жизнь.
Всем практики!
Если вам понравилась статья, поддержите лайком и подпишитесь на мой канал! Спасибо)