Добрый день, дорогие мои! Сегодня я продолжаю тему секретов голливудских актрис, за которыми уже очень долго наблюдает весь мир. Я расскажу вам о секретах Бритни Спирс – казалось бы, ей уже почти 40 лет, а всем своим видом она демонстрирует недюжинное здоровье, а молодость так и льется через край. Даже родив двух детей, она все равно поддерживает себя в безупречной форме! В чем же ее секрет?
1. Она начинает каждое утро с небольшой зарядки
Да, вы не ослышались. Все же еще помнят утренние школьные стадионы, турники и прочие элементы советской зарядки? Все это практически осталось в прошлом, а идея живет и процветает. Вот и Бритни Спирс начинает свое утро с разминки, просыпаясь таким образом.
2. Она делает растяжку
Бритни достаточно серьезно относится к гибкости своего тела – чего стоят только ее фотоотчеты в Инстаграм. Правда, в прошлом это привело к нескольким травмам. Она быстро восстановилась и теперь снова красуется перед зеркалом.
3. Когда ей скучно, она занимается гимнастикой
А что вы делаете, когда вам скучно? Вот Бритни встает на руки, приседает, садится на шпагат. Это и есть главный секрет здоровья и долголетия – сделай спорт и хорошее настроение своей главной привычкой, и тогда будешь жить в свое удовольствие. Кстати, а вы можете стоять на руках? Пишите в комментарии!
4. Гантели – ее лучшие друзья
Оказывается, далеко не бриллианты лучшие друзья девушек. По ее словам, занимаясь с гантелями, она проверяет силу своих рук. Пытаясь увеличить вес, она сжигает жир эффективнее, превращая его в мышцы. Почитайте подробнее про многосуставные упражнения, кому интересно. У меня нет персонального тренера, а в моих тренировках такие упражнения не прижились.
Дорогие друзья! Я очень рада видеть вас на своем канале. Подписывайтесь и следите за обновлениями – я буду радовать вас полезной и интересной информацией о красоте, здоровье, питании. Ваша поддержка мотивирует развивать мой блог!