Сегодня третий день эксперимента с кетодиетой. Пока все хорошо. НО очень хочется мороженого. Видимо ломка по сладкому. Должно пройти через две недели)) Будем ждать и надеяться.
Кетоза пока нет, да и рано еще. В сон не тянет, даже наоборот. Зря пишут про плохое самочувствие при переходе на безуглеводное питание, все нормально, не хуже, чем было.
Меню вчера: яичница с помидорами и беконом, запеченая свинина, филе трески с огурцами.
При кетодиете нужно есть много зеленых овощей, но их совсем не хочется.
Многие рекомендуют кокосовое масло, купила рафинированное, так как оно дешевле, гадость редкая. Хотя МСТ-кислоты нужны в большем количестве, чем обычно. Очень непросто его употреблять. Хотя многие пишут, что с кофе хорошо заходит. Не могу. Буду лучше сало есть и оливковое масло.
