Школы йоги часто обещают, помимо всего прочего, поднять уровень вашей интимной жизни на небывалую высоту. Однако что говорят по этому поводу научные исследования?
Йога улучшает интимную функцию у женщин
Исследование, отчёт о котором был опубликован в Журнале интимной медицины, выявило, что занятия йогой действительно улучшают интимную функцию у женщин, особенно если они старше 45 лет.
В исследовании приняли участие 40 женщин, которые в течение 12 недель занимались йогой.
После 12 недель занятий йогой интимная функция женщин значительно улучшилась по всем составляющим Индекса женской интимной функции.
75% процентов женщин, участвующих в исследовании, сообщили об улучшении их интимной жизни после курса йоги.
Все участницы исследования были обучены 22 позам (асанам), которые, как считается, благоприятно влияют на мышцы тела, улучшают пищеварение, укрепляют диафрагму таза и поднимают настроение.
Выяснилось, женщины могут улучшить свою интимную жизнь с помощью таких поз йоги, как триконасана (поза треугольника), бхуджангасана (поза змеи) и ардха матсиендрасана (половинная поза царя рыб Матсиендры).
Йога улучшает интимную функцию у мужчин
Группа исследователей из больницы имени Рама Манохара Лохии в Нью-Дели (Индия) исследовала влияние 12-недельной программы йоги на интимную жизнь мужчин.
Программа йоги для мужчин состояла из 15 поз, включая как простые асаны, так и более сложные (например, дханурасану - позу лука).
Исследователи зафиксировали улучшение по всем составляющим интимного удовлетворения у мужчин.
Кроме того, сравнительное исследование, проведенное той же группой исследователей, показало, что йога является эффективной нефармакологической альтернативой флуоксетину – препарату, применяемому для лечения преждевременной эякуляции.
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на нас и ставьте лайки.