Александра Бортич - известная росссийская актриса, которая своей красотой и харизмой покорила ни один десяток мужчин.
Для начала, немного заглянем в детство Саши. Еще в 14 лет она страдала от излишнего веса, набравшего благодаря фаст-фуду и чипсам, которые так любят подростки. При своем небольшом росте, а именно 165 она весила аж 75 кг. Но,к счастью, уже к совершеннолетию Бортич сумела похудеть до нужных 55 килограммов.
Вновь поправилась знаменитая актриса уже не по своей лене, а по контракту. В нем говорилось, что Саша должна поправиться до 80 кг, а потом похудеть до 58 за 8 НЕДЕЛЬ!
Многие как и я удивились, как такое возможно? ПОХУДЕТЬ НА 22 КГ ЗА ТАКИЕ СРОКИ НЕРЕЛЬНО! - скажете вы, но я нашла способ по которому худела Бортич
Я его описала ниже:
—Нужное потребление воды: 2-3 литра питьевой негазированной воды, правильное количество для соблюдения водного баланса и не нанесения вреда.
—Трехразовое питание: 3 обязательных приема пищи, также 2 дополнительных(по желанию). Перерыв 2-3 часа между приемами пищи.
—Низкокалорийность: отдайте предпочтение: фруктам, овощам, ягодам,йогуртам, кефиру,творогу. Но табу на сладости, копчености,соления, алкогольные и сильно газированные напитки, различный фаст-фуд.
Также я предлагаю вам примерное меню на день:
