Всестороннее развитие ребенка, как духовное, так и физическое, должно начинаться с самых первых лет жизни. Заботливые родители уже с 4-5 лет начинают заниматься с детьми йогой.
Йога развивает гибкость, силу и выносливость человека, учит владеть своим телом и эмоциями. Основные постулаты детской йоги – простота упражнений и глубина содержания. Йога для малышей – это специально адаптированный вариант кундалини-йоги, где учитываются физические возможности и психо-эмоциональное состояние маленьких детей.
На занятиях йогой ребенок легко и непринужденно укрепляет мышцы, учится держать осанку и правильно расслаблять тело.
Жить в гармонии с собой, пожалуй, лучшее, чему может научиться человек. Начав заниматься йогой с малых лет, он, с большей долей вероятности, вырастет полноценной и всесторонне развитой личностью.
Научившись владеть собой, ребенку будет проще общаться со сверстниками. Коллектив детского сада или школы – сложный ареал, где добиться признания и уважения не всегда просто. Детская йога станет началом большого пути становления личности, первым кирпичиком, заложенным в фундамент взрослой жизни.
Это замечательно, когда у ребенка есть хобби или увлечение. В этом случае он не предоставлен самому себе и поглощающей его безграничной жажде познания окружающего мира, а занят под руководством опытных инструкторов изучением своего тела, собственной физиологии и психологии.
Начав однажды заниматься детской йогой, ребенок, скорее всего, вряд ли сможет забросить это занятие, ведь, как утверждают гуру, йога – это болезнь на всю жизнь.