Привет! Меня зовут Дина и я недовольна своим весом. Читаю эти слова и представляю, что я сижу в кругу анонимных обжор, которые хотят похудеть. За последние пару лет я необоснованно прибавила 14 килограмм. Я бы сделала себе скидку, если бы родила ребёнка. Но я просто кушала и наела лишний вес.
"Где ты была все эти годы?" - спросите вы. "Спала что ли? Себя в зеркало не видела? Не взвешивалась?" Всё я делала. Вот только не решалась пойти на этот шаг. Оказывается сесть на диету очень сложно. Особенно если у тебя нет силы воли. А вот мои родственники пытались делать это, но почему-то в тот момент я не поддержала их затею. Например, свекровь два месяца питалась овощами, чтобы сбавить вес к важному мероприятию, а свёкор объявил, что будет теперь делить свою порцию пополам, чтобы уменьшить желудок. Вроде его эксперимент над собой удался. Но я в тот момент не подхватила эти идеи, не поддержала, мне было трудно решиться. Смешно? Ну да, немножко. Вроде же ничего особенного, а вот сколько надо усилий приложить, чтобы начать двигаться вперёд.
Почему же я прибавила эти лишние килограммы? В последнее время я всё чаще это анализирую и вот к каким выводам я пришла:
1) Я стала меньше двигаться. Ещё в университете я активно занималась спортом, ходила пешком. Лето проводила на даче, где также двигалась, каталась на велосипеде и купалась. Долго не засиживалась. После окончания университета я соответственно устроилась на работу, а значит стала меньше двигаться. После работы меня уже не хватало на спорт, я ехала домой, бухалась на диван и продолжала также сидя проводить остаток дня. А потом стало ещё хуже - работа стала на дому. Для кого-то, конечно, это мечта - не выходить из зоны комфорта, не садиться в общественный транспорт и т.д. Меня же это лишило лишний раз подвигаться. Конечно, я могла записаться в какой-нибудь фитнес-кружок, но я не стала этого делать, экономила деньги, и это ещё одна оплошность.
2) Я стала больше кушать. Может вы слышали такую теорию, что в компании с кем-то и под кино больше съедаешь? Я и раньше смотрела кино, но ограничивалась пачкой чипсов или попкорна. С мужем под кино мы же стали ужинать, частенько дополнительно делали бутерброды, съедали целую шоколадку... И так ежедневно. Отсюда и лишние килограммы.
Вот как я выглядела в 2013 году, пока училась в университете:
А вот как выгляжу сейчас:
Вот так, друзья. А теперь я опомнилась и надо худеть. 70 килограмм - не шутка, особенно если раньше весил 56.
А какие ошибки вы совершали?
Поддержите меня лайками! Оставляйте комментарии с советами ниже! Ну и конечно же подпишитесь на канал:)
Статьи по теме:
Как я набрала 14 килограмм и даже не заметила этого