В прессе неоднократно публиковались многочисленные научные исследования, показывающие, как кофе улучшает наше здоровье, уменьшает риск вероятности сердечных заболеваний, диабета, рака и болезни Паркинсона. Тем не менее не часто затрагивается вопрос о том, как кофе и кофеин влияют на психологическое и физическое состояние организма.
По данным Калифорнийского университета в Санта-Барбаре кофеин стимулирует выработку адреналина. И если постоянный, неконтролируемый высокий уровень адреналина может навредить нашему здоровью, одновременно он также может максимально приблизить нас к состоянию «суперчеловека».
Давайте рассмотрим все положительные эффекты от выпитой чашки кофе:
1. Вы становитесь быстрее. Скорость реакции увеличивается
Скорость вашей реакции увеличивается, вы начинаете быстрее следовать за ходом своих мыслей и преобразовывать эти мысли в слова и действия. Благодаря влиянию происходящих сложных процессов по прошествии определенного времени, даже увеличение скорости реакции на 5% перерастает в огромное количество сэкономленного времени.
2. Ваше зрение улучшается.
В частности, ваши зрачки расширяются, тем самым позволяя большему количеству света проникать в сетчатку. Это помогает лучше различать формы, в том числе лица в комнате, буквы на странице, слайды на экране и так далее. Это особенно актуально в условиях отсутствия идеального освещения.
3. Тело насыщается кислородом.
Ваши мышцы расслабляются, позволяя поглощать больше воздуха – а значит больше кислорода – с каждым вдохом. (Вот почему астматики принимают адреналин во время атак). Дополнительный кислород поступает через вашу кровеносную систему в мозг, тем самым повышая производительность в целом.
4. Вас меньше беспокоит боль.
Будто подготавливая ваш организм к мобилизации и атаке, адреналин блокирует восприятие боли и уменьшает болезненные ощущения, которые вы можете испытывать. В результате устраняя отрицательные факторы, которые могли бы препятствовать вашей концентрации и производительности.
5. Повышается иммунитет.
Так как адреналин готовит ваше тело действовать, это заставляет вашу иммунную систему временно повысить эффективность, позволяя лучше бороться с инфекциями. Тем самым вы с меньшей вероятностью подхватите вирус от коллег.
6. Вы становитесь физически сильнее.
И хотя, скорей всего, вы не сможете поднять автомобиль ради спасения младенца (похоже, это просто миф), адреналин увеличивает вашу физическую силу, поэтому многие спортсмены принимают кофеин перед соревнованием. Сила=выносливость=вы меньше устаете и более продуктивны.
7. Вы можете много работать без сна.
Согласно Wall Street Journal, армия США и министерство обороны предписывают принимать кофе в ситуациях, когда солдаты лишены полноценного ночного сна (например, в бою). И хотя это не сравнить со здоровым сном, этот прием пригодится, если у вас нет возможности выспаться.
Написано Geoffrey James, главным редактором Inc.com, @Sales_Source
Получайте удовольствие от кофе вместе с нами!
Truly Yours,
#coffeeprojectteam
Ждем вас на нашем сайте www.coffeeproject.ru Там еще много интересных и полезных статей о кофе.