Известная супермодель Кристи Бринкли в одном из своих интервью рассказала, как у нее получается поддерживать свежий и молодой внешний вид.
В свои 63 года, супермодель и успешный предприниматель Кристи Бринкли, недавно украсила обложку одного спортивного модного журнала в купальнике. Да, эта женщина в 63 года может себе позволить появляться без стеснения перед камерами в одном купальнике, поскольку ее тело выглядит замечательно. На протяжении десятилетий мир пытался понять, из каких источников Бринкли потягивает свою молодость.
Недавно она сама открыла несколько секретов своей молодости.
Пошевеливайся
Физическая подготовка модели на 20-30 лет, что совершенно неудивительно, поскольку Бринкли постоянно ведет активный образ жизни. «Это особенно важно, чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно движение», - сказала она в интервью. Бринкли любит смешивать занятия танцами с катанием на байдарках, игрой в теннис или горнолыжным спортом. Единственное, что в ее физических упражнениях постоянно, это походы в спортзал.
Питайся правильно
Бринкли, не употребила ни кусочка мяса с подросткового возраста. Она говорит, что именно эта стратегия здорового питания помогает ей в поддержании молодости . Она ограничивается вегетарианской (стремится стать веганом) диеты, которая исключает рыбу и молочные продукты, за исключением йогурта из овечьего или козьего молока.
Защитите свою кожу
Забота о коже - это очень важно для сохранения молодости. Будучи девочкой из солнечной Калифорнии, она знала, что важно оберегать кожу от ультрафиолетовых лучей. Когда Кристи была начинающей моделью купальников, то загар для нее был важен. И только спустя некоторое время она поняла как сильно солнечные лучи портят кожу. Теперь модель не только постоянно пользуется увлажняющим кремом с высоким SPF, но и разрабатывает свою линии уходовой косметики.
Быть позитивной
Позитивное восприятие себя окружающего мира позволяет вам оставаться психологически и физически здоровым человеком. А это значит, что будучи счастливой вы сможете сохранить свою молодость.
Здоровый сон
Модель обнаружила, что чувствует себя лучше после шести или семи часов сна, а не восьми или более. «Я не хочу больше спать, потому что тогда я буду ленивая»- говорит она. Кроме того, придерживаясь определенного количества часов сна каждую ночь, ваш организм привыкает к режиму и всегда чувствует себя отлично.
Заведите питомцев
У модели дома живет несколько собак. Она говорит о том, что животные приносят людям радость и побуждают к активному образу жизни. Именно поэтому она советует всем завести себе собаку.
Спасибо, что дочитали до конца) Ставьте лайк и обязательно подписывайтесь! Мы ценим Вас!