Интервальное голодание, диета "любимая, диета Дюкана - знаете, что объединяло всё это? Они давали временный результат. Килограммы возвращались всегда: спустя неделю, месяц или 4 месяца. Ни один из этих методов невозможно было соблюдать всю жизнь, а значит невозможно было всю жизнь оставаться стройной.
Сделав эти выводы я поняла, что мне просто не дано быть худой. Я смирилась с толстыми ногами и складочками на животе. Да, периодически на меня накатывало чувство острой несправедливости: почему кто-то умудрился родиться худым, с длинными стройными ногами? Почему девочка за соседним столом в кафе может позволить себе съесть самый большой бургер с картошкой фри и шлифануть это все половиной пиццы, но остаться тоненькой и изящной?
Я откровенно ненавидела тело, которое мне досталось. Мне не хотелось ничего делать для него, не хотелось хорошо выглядеть, не хотелось красиво одеваться.
В 23 года произошел переломный момент моей жизни. Я рассталась с человеком, который был со мной на протяжении 8 лет. Это далось мне очень сложно и на фоне этих событий я незаметно похудела на 6 кг за месяц.
Я весила 50 кг (мой рост 160) и впервые в жизни я чувствовала себя красивой. Мы с мамой в срочном порядке ушивали все мои вещи, я перебралась в уверенный XS и это было прекрасно.
Тогда я поняла, что хочу быть такой всегда. Стресс в совокупности с весом моей мечты сами выбрали самый действенный способ похудения. Все элементарно:
завтрак: обезжиренный творог с сахарозаменителем, кофе с обезжиренным молоком и сахзамом.
обед: 1 хлебец Dr.Corner и бутылочка питьевого йогурта/ бутылочка йогурта и банан
И, собственно, все. Безусловно, были дни, когда я ела мясо, сладкое, вредное и т.д. Это случалось, как правило, раз в неделю.
Но при общей мизерной калорийности моего рациона такие срывы не мешали похудению.
Да, такой метод работает на 100%. Какие выводы я могу сделать?