В дискуссии о спорте большинство вопросов всегда связаны с мотивацией. Все статьи на эту тему можно свести к простому "хочешь - делаешь". А почему хотят все, а делают не все? Я решила оттолкнуться от обратного и разобрать основные причины массовых прогулов и сбоев режима.
Не чувствуешь необходимости. Даже если изредка ты прибедняешься "я толстая", на самом деле так не считаешь. Вниманием мужчин ты не обделена, да и в магазинах много стильной одежды твоего размера. Возникает логичный вопрос: "А смысл?", если в краткосрочной перспективе все отлично. Ключевое слово "краткосрочной".
Ориентируешься на тех, чья форма хуже. Пока есть на свете Тесс Холлидей, девочки любого размера будут спокойно спать на сытый желудок.
Считаешь, что не так сильно мы меняемся. Минус 300 граммов мышц в год - это не про тебя. У тебя просто формы стали женственными, что безусловно тебя красит.
Пребываешь в представлении, что спортом ты занимаешься. В спорте главное регулярность. Регулярные тренировки - занятия любым видом спорта не менее 2 раз в неделю с перерывом не более 2 недель не чаще 1 раза в полгода. Если у тебя реже - это не спорт.
Тебе кажется, что ты ещё успеешь. Действительно, лучше поздно, чем никогда! Возраст вступления в спортивную жизнь влияет только на скорость достижения результата. Чем ты моложе, тем проще нарастить мышечную массу, а при похудении кожа быстрее подтягивается.
Вот эти простые и незатейливые отмазки стоят на пути к твоей идеальной форме и состоянию. Позволишь этому продолжаться?
Светлана Боровикова
Расскажите, что входит в вашу спортивную жизнь? Задавайте вопросы в комментариях!