Всем нам хочется быть бодрыми и энергичными, как зайчик из рекламы батареек. Но почему-то, не смотря на наши усилия, этого не происходит, сил с каждым днём становится всё меньше, а необходимость сделать хоть что-то вызывает только раздражение. Зарядка не бодрит, сон не дает полноценного отдыха, фрукты вызывают изжогу.
В прошлой статье мы говорили о явных, всем известных причинах нехватки энергии. Помимо явных причин, таких, как недостаток сна, движения или вредные привычки, есть множество скрытых причин, которые постоянно тянут из нас энергию. Выявить, а тем более устранить, эти причины гораздо сложнее, но и результаты будут гораздо эффективнее.
Что же это за причины?
Негативные мысли, чувства и эмоции, обиды, чувство вины, сожаление, гнев, раздражительность и проч. – зачастую мы их даже не замечаем, по привычке прокручиваем в фоновом режиме застарелые обиды, неприятные ситуации, ругаем себя или других, чувствуем себя виноватыми или виним кого-то ещё. Пока мы позволяем себе думать плохое, только плохое и будет происходить. Помните, что окружающий мир – лишь отражение нашего внутреннего мира, в том числе наших привычных мыслей. И помимо того, что негатив воплощается в жизнь, мешает нам получить положительные эмоции, так и крадёт нашу энергию. Как только вы начнёте сознательно отслеживать свои негативные реакции и заменять их на положительные, вы удивитесь, насколько бодрее вы станете.
Негативная информация – отрицательно влияет на нас, придаёт нашим мыслям нежелательное направление, вызывает негативные эмоции, что крадёт нашу энергию.
Лишние (бессмысленные) слова, мысли (пустые мечты, которые мы не решаемcя исполнить, мысли «а вот если бы...» и т.п.) и действия – бессмысленность наших действий (слов, мыслей) буквально убивает наш энтузиазм, сливает энергию в канализацию.
Невыполненные дела и обещания, в том числе и самим себе – здесь стоит вспомнить об эффекте Зейнгарник – свойстве человеческой психики отчетливо, длительное время помнить незавершенные и действия и забывать и завершенных. Незавершенные дела оттягивают на себя значительную часть нашей энергетики.
Бардак – недаром сейчас очень популярны такие темы, как расхламление и минимализм. Наведение порядка дома, на рабочем месте, в телефоне и компьютере устранит препятствия, мешающие свободной циркуляции энергии.
Нехватка положительных эмоций и ярких впечатлений – путешествия, общения с близкими, новизна – всё это в разы увеличивает нашу энергию.
Тревога, переживания – весьма энергозатратные процессы, к тому же часто вызывают негативные эмоции.
Общение с токсичными людьми - выслушивая бесконечный поток жалоб, страданий, сплетен, зависти, ревности, сарказма, негатива, вы отравляете сами себя. Откуда же взяться энергии, если все силы вы тратите на защиту от чужого яда?
Утрата доверия к жизни – помните, как в детстве вы верили, что всё будет хорошо, потому что иначе и быть не может? Знакомо ли вам чувство, когда «всё по плечу»? Эти настроения возникают, когда мы доверяем жизни, доверяем миру, в котором живём, верим, что наш мир позаботится о нас, поможет разрешить наши проблемы, приведёт нас к самому лучшему. Согласитесь, очень тяжело нести самому весь груз проблем и забот. Доверьтесь миру, и вы сразу же почувствуете лёгкость, а силы, которые вы тратили на то, чтобы нести всё бремя мира, вернутся к вам сторицей.
За одну минуту избавиться от этих причин не получится, в большинстве случаев, придётся потрудиться. Откуда же взять силы на работу, если их и так нет? Они придут. Силы появятся, как только вы пойдёте по пути избавления от негатива, освобождения от чувства вины, выполнения дел, постановки пусть самых небольших целей. Помните, что энергия приходит в ответ на действие. Начните, пусть по чуть-чуть, но регулярно, и вы сами не заметите, как достигнете всего, чего ни пожелаете. Переполненными силами и энергией.
