Если у вас бессонница, обратите внимание на ее расписание. Организм посылает вам сигналы в виде пробуждения ночью или утром в одинаковое время. Наш организм живет по своему определенному расписанию, которое установила сама природа. Все наши органы имеют определенные фазы активности. Поэтому рекомендуют ложиться спать не позже 22:00, чтобы не нарушались ритмы работы внутренних органов.
Я вам предлагаю провести диагностику своего организма.
По этим ритмам согласно китайской медицине можно понять какой орган вас предупреждает.
1. Не можете уснуть с девяти до одиннадцати.
Активны кровеносные сосуды. В это время вас могут предупреждать органы внутренней секреции – надпочечники и щитовидка. Значит у вас есть проблемы с иммунитетом. А из психологических причин – стресс, сумбурность мыслей.
2. Не можете уснуть с одиннадцати до часа ночи.
Время активности желчного пузыря. Он в организме занимается, расщеплением жиров. А это значит, включите в рацион, насыщенные жиры (сливочное масло, сыры). Психологической причиной может быть осуждения себя и других.
3. Не можете уснуть с часа до трех ночи.
Это время печени. Значит, вам необходимо уменьшить нагрузку на нее. А именно исключить – жирное, жареное, острое, алкоголь. Психологические причины – злость. А также чувство вины.
4. Не можете уснуть с трех до пяти.
Время активности легких. Психологическими причинами могут быть печаль. И вам не дает уснуть депрессия. Вам необходимо правильно питаться и почаще находится на свежем воздухе.
5. Если вы просыпаетесь с пяти до семи.
Ну это время активности толстого кишечника, поэтому вам в это время хочется в туалет. Чтобы решить эту проблему вам необходимо пить больше воды. Психологически – у вас есть какая-то не решенная проблема.
Обращайте внимание на ваш организм и он подскажет вам, что с ним не так.
Понравилась статья?
Нажимай на кнопку палец вверх и подписывайся на наш канал, чтобы оставаться здоровым и красивым.