Сколько вокруг худеньких красивых женщин, а я вот … и начинается нецензурная брань и оскорбления в свой адрес.
Это типичная история с теми, кто перепробовал множество диет, от которых результата нет совсем, либо он настолько невелик, что, как говориться, на улицу выходить не велит.
Однако есть те, кому удалось, во что бы то ни стало, побороть свое тело и превратиться из пухленького неуклюжего гадкого утенка в грациозного стройного лебедя.
Как они всего этого добились, будет описано ниже, а пока каждая женщина должна знать себе цену, ведь не полюбив себя, не внушив себе уверенность и доверие к самой себе, не произойдет абсолютно ничего.
Каждое утро вставайте с кровати, разотрите сонное ленивое тело, начиная с легкого массажа головы, шеи, рук и заканчивая пальцами ног.
Заставьте себя после этого стать в позу спортсмена-атлета, то есть ноги на ширине плеч, руки на поясе и сделать пару приседаний, ходьбу на месте, повороты со стороны в сторону, то есть элементарные посильные упражнения. Затем подойдите к зеркалу с улыбкой и скажите что вы самая красивая, самая стройная, самая умная.
Каждое утро увеличивайте нагрузку усложняя упражнения.
Производите мониторинг сайтов предлагающих комплексы упражнений для похудения, подберите для себя приемлемые. Очень хорошо приноровиться к йоге, она и душу лечит и соответственно тело усовершенствует. Однако не повторяйте типичных ошибок всех начинающих, таких как не постепенное увеличение нагрузки, а рывкообразные, то есть уже на второй день вы хотите сесть в позу лотоса либо совершать пробежку непрерывно несколько часов.
Приобретите обязательно весы, а результаты измерений записывайте в заранее приобретенный блокнот, в который так же записывайте количество и время принятия пищи.
Что касается диет, то на данный момент ученые и диетологи всего мира говорят лишь о том, что необходимо кушать все, однако знать меру, а меру рассчитать можно исходя из анализа записей в блокноте.
Для этого необходимо каждый день анализировать и сравнивать с прошедшим, а именно что вы скушали и, в каком количестве, либо как повлияла нагрузка на снижение веса при том же объеме порции и при необходимости порции уменьшать, а нагрузку увеличивать.
Не ложитесь спать без мыслей о себе, анализируйте прошедший день, что вы сделали не так, что бы вы хотели поменять и как этого достичь.
Ни засыпайте, ни сказав себе, что вы красавица, вы стройняшка, вы самая обаятельная и привлекательная женщина. Помните, что мысли материальны, представляйте себя такой, какой вы хотите быть, предположим, с мужем под ручку и детьми вы гуляете в парке при свете фонарей, на вас одета короткая юбка-карандаш, которая подчеркивает красоту ваших ног и осиную талию.
Именно с этого и начинают все те женщины, которым удалось похудеть ни смотря ни на что, а именно с огромного желания быть стройной и красивой, с уверенности в своих силах, с любви к самой себе, ведь любовь - это энергия способная перевернуть все в лучшую сторону. Не оставляйте себя на завтра, любите себя сегодня и удачи вам в счастливой жизни!