Любой человек может вспомнить, как в детстве играл с песком. Но вряд ли он при этом задумается о том, что, строя замки из песка и лепя куличики, выражал таким образом свои чувства и эмоции по отношению к окружающему миру.
Песочная терапия не является исключительно детским методом самопознания в психологии, она даже более эффективна в работе со взрослыми. Так как позволяет посмотреть на свои проблемы со стороны и найти их решение, проработать внутренние конфликты и воплотить любую мечту. Создавая своими руками новую реальность, свой мир, где существуют им самим придуманные правила, человек ощущает эффект самоицеления, просто играя в песок.
Что происходит в процессе песочной терапии
Занимаясь с песком, человек развивает свои творческие способности и получает возможность посмотреть на себя со стороны, ощутить свое внутреннее состояние и осознать свой внутренний мир. Создавая ситуацию на песке, можно самостоятельно найти выход из внутренних и внешних трудностей и достигнуть спокойствия и равновесия. Во время игры с песком каким-то чудесным образом исчезают тягостные мысли и уходят проблемы, снижается уровень суеты, обыденности и негативных переживаний, появляется осознание того, что один жизненный момент сменяет другой, и это происходит бесконечно.
Игра с песком позволяет восстановить свою психическую целостность, включить творческую активность, пережить целую гамму чувств, эмоций и ощущений, осознать свои внутренние ресурсы.
Возможности песка
Песок является природным материалом, наполняющим энергией и ощущением тепла, он активно забирает в себя негативную энергию, трансформируя ее в положительные эмоции. Мельчайшие песчинки активизируют чувствительные точки на ладонях и кончиках пальцев, что благотворно сказывается на работе всего человеческого организма.
А еще для работы с песком не нужны какие-то особенные способности. Песочные творения не могут не получиться, всегда создается что-то очень интересное, поэтому человеку не нужно преодолевать страх, что он сделает плохо.
Кому необходима песочная терапия?
Песочная терапия подходит всем, и детям и взрослым. Но особенно она необходима тем, кому трудно выразить словами свои переживания из-за боли, которую причиняет проблемная ситуация, или ему просто сложно говорить. Человеку порой достаточно трудно увидеть и осознать причины происходящего с ним, из-за чего он не может найти решение существующей проблемы. Через получившиеся образы можно «считать» из подсознания и бессознательного ту информацию, которая необходима для понимания. Понимание причин и особенностей своих переживаний позволяет успокоиться и почувствовать себя уверенней, так как появляется чувство определенности.
Картина на песке является переносом во внешний мир актуального на данный момент аспекта душевного состояния. Метод игры с песком позволяет психологу не только правильно оценить и проанализировать то, что создает клиент, но и увидеть существующую проблему и помочь в поиске пути ее решения.