Сначала немного истории.
Сам я курильщик с 12 летним стажем. На первых курсах педа всегда говорил себе "все фигня, брошу когда захочу". На 3 курсе захотел, а бросить уже не смог. Зависимость, чтоб ее.
Ну не получилось и фиг с ним - организм молодой и здоровый. Еще побегаю. Так я думал, пока во время бега в парке на физ-ре не понял, что мои показатели уж очень сильно сдали с тех времен, когда не курил.
фото из гугла
И все равно забил. Впервые капитально бросить решил осенью 2016. Никотиновые пластыри, никотиновые жвачки, спрей и прочая фигня помогают ненадолго. Хватило меня максимум на сокращение количества сигарет в день с полутора пачек до одной. Показатель так себе, и я решил двигаться дальше. Так и добрался до "Легкого способа бросить курить" Аллена Карра. О нем в следующем материале расскажу подробнее.
Спойлер: он помогает
Спасибо, что прочитали. Пишите в комментариях какие у вас были трудности с отказом от табака. Что вам помогало, а что абсолютно бесполезно. Подписывайтесь и оставляйте советы и критику.
Пока-пока