Проблема избыточного веса знакома каждому, считается, что причинами лишнего веса являются сидячий образ жизни, неправильное питание и генетическая предрасположенность. И не все знают, что в большинстве случаев причина набора и удержания веса кроется в психологическом состоянии человека. А локализация жировых отложений зависит от типа стресса, который испытывает человек:
· На утрату интереса к жизни из-за недостатка духовной пищи, подсознательное отвержение своей женственности и сексуальности и зажатость тело откликается отложением жира в области живота.
· На недостаток родительской ласки и заботы в детском возрасте и на злость на родителей из-за чрезмерной опеки тело откликается отложением жира в области бедер.
· На переживание отвергнутой или неразделенной любви тело откликается отложением жира в области рук.
· На недостаток мужской заботы и вынужденное взятие на себя роли мужчины тело откликается отложением жира по абдоминальному типу в трех вариантах: распределение жира равномерно по всему телу; отложение жира в области живота и верхней части тела – фигура-яблоко; отложение жира в области ягодиц и бедер – фигура-груша.
Сбросить вес при помощи диеты и упражнений в таких случаях невозможно. Возникает обратный эффект – дополнительный стресс заставляет организм «защищать» жировые отложения.
Основные психологические причины, провоцирующие набор лишнего веса:
· Длительный стресс и депрессивные состояния. Негативные переживания способствуют активизации процесса накопления жировых отложений, как защитной функции. Это чревато гормональными сбоями, способствующими ожирению.
· Недостаток положительных эмоций. Нашему организму жизненно необходимы положительные эмоции как единственный способ получения психической энергии. Чувство удовлетворения, радости и комфорта вызывает выброс гормонов, оздоравливающе действующих на нервную систему и на весь организм в целом.
· У женщин лишний вес может появляться из-за страха быть сексуально привлекательной. Такое состояние обычно связано с ранее полученной психологической травмой, причиненной мужчиной. Причина нежелания быть красивой может крыться и в детских комплексах.
· Потребность в защите. Неуверенность в себе и в окружающих, постоянные душевные переживания, тревога и страх провоцируют отложения жира как защиты.
· Подавляемые обиды и гнев. Неумение прощать и постоянно подавляемый гнев и обиды провоцируют увеличение жировых отложений.
· Низкая самооценка. Нелюбовь к себе, комплекс неполноценности и мысли о недостойности счастья и любви заставляет организм откликаться отложением лишнего жира. Тело просто подстраивается под тот негативный образ, который человек создает в своем сознании.
Психолог поможет выявить психологические блоки и разобраться в причинах набора и сохранения лишнего веса. А также научит слушать свое тело и понимать, какое питание ему необходимо в данный момент для сохранения и поддержания оптимального веса и здоровья.