Пока мы молоды и красивы, не особо задумываемся о том, как настоящий образ жизни может привести к негативным изменениям во внешности.
Появление обвисших, или как их еще называют, бульдожьих щечек , - неизбежный возрастной процесс. К 35 годам кожа уже не вырабатывает достаточное количество коллагена и щечкам сложно удержаться на прежнем месте - их тянет вниз. Такое поползновение можно немного "заморозить", соблюдая основные профилактические меры:
- правильное здоровое питание
- упражнения для лица
- массаж лица
Почему питание в борьбе с этой косметической проблемой так важно? Бульдожьи щечки - это по сути скопление лишней жировой ткани, которая своим весом давит на мышцы лица, тем самым растягивая их и ослабляя.
Корректировка питания и снижение веса тела может стать решением проблемы обвисших щек. Единственное, похудение не должно быть резким.
Стоит отказаться от потребления специй, газировки, алкогольных напитков, жирных сортов мяса, соли, сахара, крепкого кофе и чая. В свой рацион необходимо включить овощи, фрукты, продукты, содержащие клетчатку. Не стоит забывать и про потребление чистой воды.
Здоровое меню поможет вашей коже оставаться эластичной и подтянутой более долгое время.
Еще один способ профилактики и избавления от обвисших шек - массаж. Регулярный массаж лица поможет вам выглядеть моложе на несколько лет.
И наконец упражнения! Они помогут мышцам оставаться в тонусе и укрепят их. Главное правило - выполняйте упражнения два раза в день в сидячем положении с выпрямленной спиной.
1. Надуйте щеки секунд на 7-10, затем расслабьте. Повторите 10-15 раз.
2. Надувайте щеки поочередно, задерживая воздух на несколько секунд.
3. Возьмите губами карандаш и постарайтесь в воздухе нарисовать несколько букв.
Красивой быть легко, главное не лениться и уделять себе больше внимания!
____________________________________________________________________________________
Спасибо за внимание!
Поддержите канал - подписывайтесь и нажимайте на палец вверх!