Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!!
Это идеальный низкоуглеводный рецепт для всей семьи!
Ингредиенты для 4 порций
2 кг куриных бедер
250 гр. тертого сыра
300 мл. жирных сливок или сметаны
300 гр. цветной капусты, разделенной на соцветия
1 лук-порей
110 гр. помидоры Черри
2 столовые ложки зеленого песто
½ лимона, выжать сок
3 столовые ложки сливочного масла
Соль и перец
Инструкция
Разогреть духовку до 200°С. Смешать сливки или сметану, песто, лимонный сок, соль и перец по вкусу. Смешать куриные бедра с солью и перцем и обжарить в сливочном масле в кастрюле, пока они не станут приятного золотисто-коричневого цвета. Поместить курицу в форму для выпечки и добавить сливочную смесь. Нарезать лук-порей, помидоры Черри, цветную капусту поверх курицы. Посыпать сверху сыром и запекать в середине духовки в течение 30 минут или пока курица полностью не пропечется. Подавать с зеленью и с оливковым маслом по вкусу.
Наиприятнейшего аппетита)))так как приготовление таких блюд несет за собой не только огромную пользу для здоровья, экономию времени, но и невероятнейшее эстетическое наслаждение!
Подписывайтесь на канал!
Ставьте лайк, чтобы узнать для себя очень много нового и полезного!
Другой рецепт Сахарная пицца