Во многих из нас присутствует голос который говорит нам такие вещи над которыми мы постоянно думаем и о них беспокоимся. Не которым он даже мешает жить спокойно. Сразу предупрежу это нормальное явление!
Вообще этот голос останавливается вполне просто, если есть желание это сделать. Ты сам его включаешь, потому что без него неуютно и скучно. Ну вот ты идешь по улице или сидишь думаешь, часть внимания направлена на мысли - на внутреннее, просто переключи его на внешнее - звуки, воздух, наружу короче. Само это действие сделать проще простого, только через пару секунд-минут он будет тебя затягивать снова внутрь, потому что нет достаточной мотивации пребывать снаружи. Снаружи нет ничего интересного, это просто мир, а внутри есть болталка, которая тебя постоянно развлекает. Так что сначала определи мотивацию зачем тебе собственно останавливать его. Вот ты оказался снаружи и что дальше? Ведь ни... интересного там нет.
Можно заняться тем что его приглушает , т.е. Вашими любимыми делами, прогулкой по парку, удариться в работу , поговорить с приятными людьми и тревожный голос внутри Вас сам покинет вашу голову !
Ваши лайки и подписка будут мотивировать меня на новые работы ! Спасибо за понимание ! Жду комментариев , можно с критикой если она конструктивна ))