Если вы решили похудеть, то мой сегодняшний рецепт для вас! Ведь мы приготовим очень вкусные диетические котлеты на пару. Они точно помогут вам сбросить лишний вес и в то же время насладиться вкусом.
Продукты:
Куриное филе - 250 г
Сыр - 60 г
Яйца - 1 шт.
Лук - 80 г
Соль - по вкусу
Масло - для обжарки
Приготовление:
Советую делать фарш для этих котлет в блендере, так как в нем мясо получаются более плотным. Если же блендер отсутствует, то просто воспользуйтесь мясорубкой.
Мелко крошим лук и жарим его на масле(берите масла чуть-чуть) до золотистости. Сыр натираем на терке и добавляем его вместе с сыром в фарш.
После этого добавляем к мясо яйцо, солим и возможно ваши любимые специи(я взяла карри). Очень тщательно перемешиваем.
Смазываем решетку пароварки маслом и формируем котлеты, которые потом. выкладываем на решетку. Готовим на пару порядка 30 минут. Если у вас нет пароварки, то не менее вкусно можно приготовить и в духовке(проверено мной). Нужно запекать примерно при 150° полчаса.
Приятного аппетита! Ставьте лайк, если понравился рецепт и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые.