Обстоятельства, безусловно, могут сделать вас несчастным. Но чаще всего причина не в обстоятельствах, а в нашем собственном мышлении.
В этой статье я расскажу вам 7 деструктивных привычек, которые делают вас несчастными.
1. Стремиться к совершенству.
Должна ли жизнь быть идеальной, чтобы быть счастливой? Действительно ли вы должны вести себя идеально и преуспевать во всем, чтобы быть счастливыми?
Таким образом прийти к счастью нелегко. Ставя для себя задачи, которые, подчас, нам не под силу, мы понижаем свою самооценку чувствуем, что недостаточно хороши, даже если уже многого достигли.
Жизнь не может быть идеальной. За исключением, может, тех случаев, когда вы чувствуете, что все прекрасно.
2. Жить в море негатива.
Мы живем не на необитаемом острове. На нас очень влияет то, с кем мы общаемся, что читаем, видим и слушаем.
Жить становится намного сложнее, если вы позволяете окружающему миру проникать в вас, если прислушиваетесь к голосам, которые говорят, что жизнь будет несчастливой, опасной и наполненной страхами большую часть. К голосам, которые смотрят на жизнь с негативной точки зрения.
Как бороться с этим:
Замена этих негативных голосов на более позитивные может кардинально поменять ваш мир.
Поэтому проводите больше времени с позитивными людьми, читайте добрые книги, смотрите фильмы и телешоу, которые заставляют вас смеяться и думать о жизни по-новому.
Начните с малого. Утром, вместо новостей, почитайте или послушайте книгу, которая не содержит в себе много негатива.
3. Слишком много думать о прошлом и будущем.
Перестаньте постоянно вспоминать о былых конфликтах и упущенных возможностях, а также проводить большую часть своего времени в будущем и представлять, что все вдруг пойдет не так. Это может взрастить в вас неуверенность в себе, а также лишить большого количества замечательных впечатлений, которые происходят здесь и сейчас.
4. Сравнивать себя и свою жизнь с жизнью других людей.
Одна очень распространенная и разрушительная ежедневная привычка - постоянно сравнивать свою жизнь и себя с другими людьми и их жизнью. Вы сравниваете автомобили, дома, рабочие места, обувь, деньги, отношения, популярность и так далее. А в конце дня обнаруживаете себя разбитым и с низкой самооценкой.
5. Сосредотачиваться на негативный деталях своей жизни.
Найти негативные аспекты любой ситуации, в которой вы находитесь, и опираться на эти детали - это верный способ сделать себя несчастным и ухудшить настроение окружающих.
6. Ограничивать себя во многом, из-за боязни осуждения окружающими.
Если вы думаете, что мир вращается вокруг вас и боитесь сделать что-нибудь новое, потому что люди могут подумать о вас плохо, то тем самым вы устанавливаете определенные границы на свою жизнь.
Как?
Вы можете стать менее открытыми для новых вещей и роста. Вы можете думать, что вас критикуют и ругают заслуженно (в то время как люди могут заниматься этим просто из-за плохого настроения). Вы становитесь очень застенчивыми, когда думаете, что людей очень заботит то, что вы сделаете или скажете.
7. Усложнять жизнь.
Жизнь может быть довольно сложной. И это может вызывать стресс. Но многие из этих сложностей часто создаются нами. Да, мир может быть сложным, но это не значит, что мы не можем создавать новые привычки, которые упростят жизнь.
Пост оказался для вас полезным? Тогда подписывайтесь на канал и ставьте пальцы вверх!