Ваше лицо - это состояние не только кожи. Кости, мышцы, кровеносные и лимфатические сосуды, привычки и мышление тоже отпечатываются на вашей молодости.
Без полноценного кровоснабжения и лимфооттока вы не будете сиять и излучать красоту, какой бы дорогой косметикой вы не пользовались.
Ловите крутые лайфхаки, как за пару минут в день списать 5 лет с лица!
Вы можете сказать: «Какая связь между осанкой и молодостью? Это же скучно! Все мы знаем, в школе проходили».
Стоп! Не торопитесь! Раньше я была в тех же рядах, что и вы, пока не разобралась.
Вам стоит вспомнить, что основные сосуды идут не только в толще мышц, но и в специальных отверстиях позвоночного столба.
А теперь посмотрите, как вы сидите, спите и ходите? Посмотрите по сторонам! У некоторых угол между шейным и грудным отделом позвоночника до 90 градусов! Как согнулись у компьютера, так и ходят весь день.
Гаджеты, компьютер, офисная работа, дряблые мышцы спины и пресса - все это в помощь для вашей старости. Кости, мышцы и кожа должны получать питание.
И 80% населения об этом даже не задумывается.
А теперь ловите обещанный лайфхак из подготовки к Танцам для лица!
Две оси, две пары крыльев, ушки гоблина - и ты уже принцесса!
1. Две оси.
Первая ось проходит через позвоночный столб. Вторая через 1 шейный позвонок и кончик носа.
Мы не будем носить кувшин на голове , но в этом что-то есть.
2. Две пары крыльев .
Руки разведем в стороны и опустим. Плечи вперед, вверх и назад. Чувствуете, как раскрылась ваша грудная клетка?
А теперь углы лопаток потянули вниз и связали невидимой ниточкой между собой.
3. Ушки гоблина.
Представляем, как кожа подтягивается от подбородка наверх. По углу нижней челюсти, к ушам, вытягивая их верхнюю часть.
Для подготовительного этапа нам нужен еще один немаловажный фактор.
Поза «Три В эффект» - все в себя!
Из положения сидя на стуле, добавляем:
втянутый животик,
ягодицы,
внутреннюю поверхность бедер подкручиваем их внутрь и вниз, как бы в себя.
Из положения стоя – только животик и ягодицы.
Осознание правильной осанки и формирование привычки добавит вашей молодости качественное кровоснабжение, а вместе с этим питание и дренаж кожи, мышц и костей и органов головы.
И сейчас самый крутой лайфхак, кто дочитал статью до конца!
Ставим напоминалочку 12-15 раз в течении дня. На протяжении 7 дней. (Кому-то понадобится меньше времени, а кому-то и 40 дней. Здесь уже ваше намерение будет командовать).
По сути, каждый час, мы вспоминаем, что нужно телу. И формируем полезные привычки.
Чтоб "напомнить телу" здоровое положение вам понадобится 5-7 секунд. За сутки уйдет не более 2 минут.
Вы поставили напоминалку? Кто со мной?
Наш канал в Telegram