А у меня хорошая новость, я все заново перепроверила, и поняла, что наврала вам бестыже пару постов назад. Я сказала что мой чахлый прогресс 6 кг это за 100 дней примерно. А оказалось, что это всего лишь с 1 июля и я не правильно посчитала.
То есть вернулась к подсчету калорий, сделала контрольные замеры и начала питаться по своей странной программе, которая проходит под кодовым названием "диета на бутербродах" 😂🍰 я ровно с 1 июля. Получается, прошло 2 месяца и результат 6 кг. Так звучит гораздо лучше, правда?
Но по вашим настоятельным просьбам я решила все-таки заменить манку на овсянку. Шучу, конечно нет. Просто манку я доела, а геркулес купила. Теперь он есть, и я его варю и ем. Вдруг почему-то все подумали, что я фанатка манки комочками и сахарного диабета. Нет, конечно.
Так вот, сегодня расскажу еще про один мой день. Листайте ниже, там в конце будет нечто аппетитное. И про него можно будет с чистой совестью сказать "ты никогда не похудеешь!" Шучу опять, я все ваши комментарии с удовольствием получаю и читаю, даже если вы меня ругаете, прото в душе я надеюсь, что вы мне добра желаете. Правда же?
Значит, завтрак на фото выше. 359 калорий = 127 грамм геркулеса, кофе, 150 грамм яблок, 30 грамм сыра.
Перекус утром. Половина творожного сырка с изюмом и яблоко = 100 калорий ровно. Был еще один незапротоколированный на фото, но записанный в таблицу перекус на 350 ккал = 100 грамм картошки грибами, кофе и макарунс из икеи.
На обед в моем ресторане "Домашняя кухня" подавали грибы с картошкой и салат из помидорчиков. которые обошлись мне ровно в 303 калории.
О пользе и вреде грибов, думаю, повторяться не стоит, ибо мы это недавно уже обсуждали.
На ужин были грибы, картошка, яблоко, салат. Все вместе 484 ккал. И таким нехитрым образом набралось ровно 1700 ккал за день!
Каждый день ко мне в блог заходит кто-то новенький и удивляется, как я ем такую ерунду и мечтаю похудеть, мимо ходом обругивают меня и уходят. Поэтому мне не помешало бы в каждом посте кратко упоминать кто я и зачем мы все тут собрались.
Меня зовут Лена и я мечтаю похудеть уже несколько лет. Были некоторые попытки начать, уходило от 5 до 10 кг каждый раз, но потом они возвращались и не одни. Поэтому в этот раз я решила худеть по своему, не по всяким там модным и абсолютно точно доказанным методам. Я считаю, что отца русской демократии, то есть меня, спасет дефицит калорий и простая человеческая еда без всяких крайностей. Поэтому ем что дают, соблюдаю дефицит калорий минус 20% (трачу много потому что много двигаюсь и потому что толстая), примерно выходит на 1800-2000 ккал в день. Именно эта цифра стабильно дает результат.
Ну вот, познакомились, теперь вернемся к нашим баранам, то есть к еде.
Вечером на меня напала осенняя болезнь "нужно что-то консервировать"! И поскольку грибов было собрано мало, моей внутренней хозяюшке не досталось, то решено было под капроновую крышку засолить полезных помидорчиков с пробиотиками. Ну, я верю, что они темноте подала появятся в банках.
Я не знаю,кто это будет есть (или знаю, но не скажу, скрытый привет этому моему дорогому читателю 😁), это же натуральная закуска, даже при моей страсти к всякому такому соленому, зеленые помидоры меня не соблазняют и не манят ни разу. Зато инстинкт "нужно больше консервов для бога консервов" был удовлетворен.