Всем известно, что наша сексуальная жизнь очень часто зависит от нашего настроения и состояния организма. Отнюдь не просто соблазнить своего партнера интимными играми после сытного ужина, на полный желудок. А ведь женщине сложно предаться страсти, если ее что-то беспокоит, или у нее что-то болит.
Ниже представлена диета, а точнее примерный распорядок дня, придерживаясь которого Вы сможете избавиться от чувства дискомфорта, связанного с неправильным пищеварением и излишней возбудимостью психики.
В этом вопросе несомненно важна гармония между эмоциональным фоном и состоянием организма. Питаясь правильно и точно по времени Вы направите энергию Вашего тела на нужную волну. Это поможет Вам не только в сексуальной жизни, но и придаст Вашему организму много новых сил и здоровья.
- Утро начинайте со стакана слегка теплой воды.
- Далее легкая гимнастика ( насколько позволяет физическая подготовка). Гимнастика необходима каждый день.
- Через 20 минут съедаете один фрукт.
- Далее Ваши привычные утренние дела: домашние дела, утренний туалет. Через пол часа — завтрак.
Завтрак: (8:00 — 9:00)
Каша (геркулес, гречка, рис, перловка) с молоком и свежими фруктами.
2 яйца или творог 150 гр или сыр 30 гр (твердый/мягкий).
Хлеб цельно зерновой.
Чай зеленый/черный/травяной, кофе без кофеина.
Второй завтрак, (перекус) на выбор:
Томатный сок.
Йогурт.
Свежие овощи.
Горячий бульон.
Обед:
Хлеб цельно зерновой.
Порция салата из свежих овощей.
Свежие овощи или суп.
Постное мясо, птица/рыба/морепродукты.
Напиток (домашний компот, морс).
Полдник:
Свежие фрукты с орехами или семенами (многие орехи являются сильными афродизиаками).
Ужин:
Большая порция салата из свежих сезонных овощей.
Постное мясо, птица/рыба/морепродукты (хороший афродизиак).
Печеный картофель, зеленый горошек, кукуруза, рис или другой злаковый гарнир.
На десерт свежие фрукты.
Напиток.
ВАЖНО: Беременным кормящим женщинам, а так же лицам не достигших 18 лет любые диеты (кроме лечебных, соблюдение, которых ведется строго под наблюдением врача) запрещены!
Любая диета имеет ряд ограничений и противопоказаний. Перед тем как сесть на диету проконсультируйтесь с врачом!