Снижение веса на девять и более килограммов в пожилом возрасте может негативно отразиться на здоровье женщины после 80 лет, сообщает издание Похудеем!
К данному выводу пришли ученые под руководством Эрин Леблан (Erin LeBlanc) из Центра исследования здоровья Kaiser Permanente (Калифорния).
В исследовании, которое длилось 20 лет, приняли участие 1323 женщины, средний возраст на начало наблюдения которых составил 68 лет. Ученые восемь раз обновляли показатели здоровья испытуемых, а также регистрировали все случаи травм, ограничений физической активности и смертей.
Исследование показало, что пожилые женщины, которые за 20 лет похудели на девять и более килограммов, имели более высокий риск смерти в течение последующих пяти лет. Смертность среди данной группы было на 74% выше, чем среди женщин, которые не худели. Кроме того, существенная потеря в весе более чем в два раза увеличила риск перелома бедра и в 3,6 раза ухудшила показатели физической активности похудевших женщин.
Авторы иследования отмечают, что их работа не учитывает было ли похудение естественным или инициированным самой женщиной. По мнению ученых этот фактор должен быть принят во внимание в последующих исследованиях данной проблемы.
Согласно более раннему исследованию, регулярная физическая нагрузка помогает женщинам предотвратить набор веса после наступления менопаузы.
Исследование показало, что генетический фактор ожирения может быть нивелирован физической нагрузкой и рациональным питанием. Изменения в весе, которые случаются в период менопаузы у женщин, можно предотвратить, занимаясь физкультурой. При этом пожилым людям лучше контролировать вес совмещая правильное питание с силовыми тренировками, а не с кардионагрузками, поскольку при последних происходит потеря ценной мышечной массы.
Что-бы больше узнавать о здоровом питании, диетах и новых научных исследованиях, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Похудеем!