Итак, в намеченный день - первого сентября - мой внутренний голос категорически отказался возвращаться на выбранный путь и повел меня в магазин за табаком.
Это был уже третий день возврата к курению. Что отметилось сразу - дышать стало не чем! Объем легких сразу уменьшился и такое чувство, что уменьшился гораздо больше, нежели до первой попытки.
Появилась лень, слабость, апатия. Внутренне я начала сама себя ненавидеть - мол, так хотела, столько сделала и не дошла до финиша. Тем не менее, ноги упорно несли меня в ближайший к дому магазин за очередной пачкой отравы. Купила. Смотрю на пачку стиков и понимаю, что они мне ничего не дают и внутри появляется уверенность, что вторая попытка пройдет гораздо легче, быстрее и увереннее. Открываю, закуриваю - ужас, отвратительный вкус, тут же появился кашель. В этот раз я принципиально отказалась от всяких "ментоловых" и "фруктовых" вкусов, чтобы они не маскировали отвратительность и чтобы мой мозг в полной мере вкусил ненужность этой пагубной привычки.
Помогло. К вечеру из пачки исчезло всего три стика (до этого количество было порядка 10-12, до первой попытки отказаться - 35-40, а иногда и 60).
Если говорить про ощущения, то такое чувство, что легкие в свою защиту просто закрываются оставляя малюсенький ход, чтобы организм мог хоть как-то существовать... Вдох полной грудью фактически не возможен.
Из наблюдения - окружение вздохнуло спокойно, мол, не надо бросать - это все равно не реально. И да "о, ты закурила?! отлично, присоединяйся". Не общайтесь с курильщиками!!! какие бы они не были близкие люди, они вам завидуют! они понимают, что если вы бросите, то они будут выглядеть слабаками!!!
Вывод: даже если вы повторно закурили - не отчаивайтесь. Продолжайте культивировать в своей голове мысль о том, что вы все равно бросите, что вам это не нужно, что вы сильный и уверенный человек, что вы безгранично успешны. Визуализируйте, делайте себе подарки, подбадривайте себя. Ну или решитесь утереть всем нос, показав, что для вас это под силу - пусть завидуют вашему толстому кошельку, прекрасному внешнему виду и улучшающемуся здоровью.
P.S. Второй отказ случился, проходит гораздо легче первого, но об этом в следующий раз...