Издавна удивительная способность холода благотворно воздействовать на организм широко применялась в быту.
- С целью получить омолаживающий эффект принимали ледяные ванны.
- Холодом излечивали различные недуги, восстанавливали бодрость духа.
- Эффект холода нашел свое применение и при закаливании организма.
- Благодаря воздействию холода повышается работоспособность, активизируется иммунная система, обеспечивается устойчивость к перегрузкам.
Со временем появилось совершенно новое и необычное направление в медицине - криотерапия. Проще говоря, это лечение холодом. Определенный эффект достигается благодаря воздействию сверхнизких температур на терморегуляторную систему человека.
Осторожно, противопоказания
Существуют противопоказания для определенного типа людей. В частности, это больные гипертонией и люди, перенесшие сердечные нарушения. Сюда следует добавить и людей с индивидуальной непереносимостью холода.
Криотерапию можно применять дома
Для проведения криопроцедур в домашних условиях понадобится лед. Эффект от процедур будет не хуже, чем в раскрученных клиниках, если все сделать правильно.
Для создания универсального криопакета собственноручно необходимо иметь:
- морскую соль,
- кипяченую воду,
- целлофановый пакет.
Изготовление криопакета
1. Чайную ложку морской соли растворить в стакане воды.
2. Соляной раствор необходимо влить в пакет, выжать из него воздух и завязать.
3. Подготовленный пакет нужно поместить в морозилку.
Когда раствор полностью замерзнет, криопакет должен получиться округлой формы. Округлость криопакета создаст дополнительное удобство для наложения аппликаций.
Аппликации холодом: какого эффекта ожидать?
Аппликации можно накладывать на любое проблемный участок тела. Прикладывать криопакет к больному месту нужно одновременно с выполнением несильных массирующих движений по часовой стрелке. Такому массажу подлежит не только место травмы, но и участки тела, расположенные выше и ниже проблемного места.
В течение пяти минут кожа в месте приложения криопакета покраснеет. Связано это с резким расширением сосудов под воздействием холодного эффекта, благодаря чему к месту травмы обильно приливает кровь.
После покраснения нужно сделать паузу в лечении на 5-10 минут и утеплить больное место. За этот временной промежуток кожа успевает восстановить естественный цвет. Затем процедуру нужно повторить, пока вновь не появится покраснение.
После второго раза применения криопакета травмированный участок тела нужно надолго укутать.
Такая криотерапия способна снизить болевые ощущения при растяжениях, ушибах и иных травмах. Благодаря воздействию холода можно избавиться от многих видов заболеваний.
Усиление эффекта
Воздействие криопакета на организм можно значительно усилить. В этих целях в раствор морской соли добавляют:
- отвары трав,
- мед,
- соки,
- глину,
- другие компоненты природного происхождения.
Правила криотерапии в домашних условиях
При выполнении определенных условий применение криотерапии дома совершенно безвредно.
Какие правила нужно помнить при лечении холодом?
- Не нужно переохлаждать руки.
- Удерживать криопакет нужно лишь до покраснения на коже.
- Не нужно прикладывать использованный криопакет к другому больному месту. После каждой проведенной процедуры криопакет нужно утилизировать.
- Не нужно использовать несколько криопакетов одновременно.
Для проведения таких аппликаций с пользой, достаточно повторять сеансы не более трех раз в сутки.
Криотерапия - полезная и несложная процедура. С ее помощью восстанавливаются обменные процессы, что приводит к улучшению здоровья. Однако перед началом использования лечения холодом не нужно забывать и о необходимости консультации с врачом.
Ставьте лайк, делитесь статьей с друзьями в соцсетях, подписывайтесь на канал и будьте здоровы!