Ежеминутно на нас сваливается миллион задач и сосредоточиться на работе очень сложно. Любая мелочь, особенно если она родилась в вашей голове, может выбить из привычного ритма и снизить продуктивность. Давайте разберемся, какие же мысли сводят на нет продуктивность.⠀
Я не могу это сделать⠀⠀
Многие закончив одно задание, сразу же берутся за следующее, но к вечеру осознают, что поставленных целей не добились. Люди заменяют важную и нужную работу пустяками.⠀
Я могу сделать все сразу⠀
Выполняя несколько задач одновременно, вы совершаете много ошибок, упускаете детали. Сосредоточьтесь на выполнении одной задачи, а только после этого переходите к следующей.⠀
Никакого отдыха, ведь так много дел⠀
Отдых – это возможность восстановить силы, чтобы продолжить работу с большим энтузиазмом.⠀
Мне не нужно расписание⠀
Закопавшись в делах, вы можете забыть что-то важное. Составив расписание на день, легче разделить задачи на важные и не очень.⠀
У меня идеальная память⠀
Дайте мозгу передохнуть. От того, что вы запишите на бумаге важные для вас вещи, на вас косо никто не посмотрит.⠀
На секундочку зайду в интернет и все⠀
Если вы сосредоточены на работе, то и занимайтесь только ею. Выключите звук на телефоне, временно заблокируйте социалки и занимайтесь только рабочими делами.⠀
Всю важную работу выполню сегодня, а мелкую оставлю на потом⠀
Максимально продуктивны вы можете быть только в оптимальное для вас время. Всю оставшуюся часть дня лучше посвятить делам, не требующим предельного внимания.⠀
Я могу сделать все на ходу⠀
Такие люди хватаются за любое задание, не пытаются разделять дела на важные и лишние. Ни о какой продуктивности здесь речь не идет.⠀
Потом перекушу⠀
Когда вы работаете, вы сжигаете энергию. И, чтобы работать продуктивно, энергия должна поступать в ваш организм. Просто выделите немного времени и порадуйте свой желудок.⠀
Не проблема. Я все сделаю⠀
Научитесь говорить НЕТ. Иначе вас просто завалят работой. У всех много работы и надо часть из нее на кого-то сбросить. Вот вам-то и стоит поручить всю лишнюю работу.⠀
⠀⠀
А какие мысли мешают вам жить и работать?⠀
⠀⠀
#андрейдонских #продуктивность #эффективность
Еще больше полезной информации на сайте