Ежедневная привычка №3 — Заботьтесь о своих зубах
Ваши зубы являются недооцененным активом. Сделайте их приоритетными. Это означает чистку после еды, чистку с круговыми движениями и использованием ополаскивателя рта.
Вы склонны чистить неравномерно или лениво? Электрическая зубная щетка может быть хорошей инвестицией для вас. Унция профилактики стоит фунта лечения.
Хоть это и не ежедневная привычка, но, ваш стоматолог становится более важным с возрастом. Делайте осмотр каждые шесть месяцев. Это не только для чистки и полировки, но и для проверки герметиков для ваших зубов. (Если у вас еще нет герметиков, настало время.) Не думайте слишком много о расходах на эти стоматологические процедуры. Израсходованные деньги - это меньшее, что можно отдать за хорошую улыбку каждый день.
Ежедневная привычка №4 — Упражнения
Я не знаю ваших утренних привычек. Из личного опыта, это будет огромным преимуществом, потратить 30 минут на занятия утром. Это идет рука об руку со здоровым питанием.
Если вы проводите утро снаружи, будучи активным, произведенные эндорфины будут творить чудеса на всю оставшуюся часть вашего дня. Вы будете более бдительными, более энергичными, и у вас будет лучшее отношение к работе и всему остальному. Регулярные упражнения позволяют вам выглядеть и чувствовать себя более привлекательно.
Продолжение этой статьи вы можете найти на канале.