Я не могла похудеть целый год, из-за слабой силы воли. Но я нашла диету на которой вы не будете себе ни в чем отказывать, и это...
Это цитрусовые фрукты: ананас, апельсин,грейпфрут. Грейпфрут, конечно же, намного лучше помогает похудеть, но, как показывает практика, не все могут его есть 7 дней в неделю.
Итак, как похудеть на грейпфруте?
—Употребление: вы должны перед каждым приемом пищи(кроме ужина) съедать половинку грейпфрута. В дальнейшем, если захотите еще улучшить результат, то четвертинки будет вполне достаточно.Также отличным решением станет
в дополнение к половике грейпфрута перед приемом пищи, полить грейпфрутовым соком само блюдо (если оно сочетается).
Можно запекать грейпфрут в духовке. С небольшим количеством пряностей и меда. Очень вкусно получается - сама пробавала.
—Ужин: к ужину лучше не добавлять грейпфрут, а лучше всего, вообще, заменить на 0,5 кефира.
—Похудение: в данной диете очень большие рамки между минимальным и максимальным результатом. Многое зависит от ужина..
НО 7 кг за неделю - под силам каждому.Я сбросила 11 кг.
Вот по такому меню я питалась: (ужин заменяла на 0,5 кефира)
Спасибо за просмотр! Если тебе тебе понравилась статья поставь лайк и поделись с друзьями. Также не забывай подписываться!