Часть 13
Я счастлива) Наконец я увидела на весах нолик)
осталось 2 кг и перехожу на "закрепление".
Теперь у меня утро начинается не с йогурта с отрубями в виде опилок, а тарелочка отрубей в виде хрустяшек, о которых я писала ранее, с кефирчиком.
Это намного веселее кушается, даже вкусно! Когда пеку блинчики своим, чтобы не хотеть тоже накинуться на них, замешиваю себе эту смесь и жую, пока готовлю - очень помогает😊
Хотела бы продолжить разговор на тему лица.
У нас же тут все-таки о красоте в целом😊 Так вот вспомните, с каким лицом часто можно застать работающую за компьютером даму? Я не говорю о совсем юных девушках, конечно.
Лицо расслаблено, уголки губ опущены - видок еще тот. Этот феномен имеет крайне неприятное название - "маска скорби". Я раньше не задумывалась над этим, пока у нас на работе не провели тренинг по "эффективной коммуникации".
Я живо так себе представила насколько это выглядит неприветливо😀, а, учитывая, что похудевшее лицо потеряло немного свою эластичность, вспомнила об этом тренинге, где нас учили всегда контроллировать свой рот. Можно делать упражнения, закусив карандаш между зубами и запомнить это положение мыщц. Стараться держать их в таком положении. Еще есть разные упражнения для укрепления треугольной мышцы. Например, вытягивать губы трубочкой и как бы рисовать 8ки. Или наоборот втягивать губы в рот, как бы обнимая зубы.
Некоторые прибегают к косметологическим решениям - филлерам.
А лучше - улыбайтесь! И будете всегда выглядеть приветливо и привлекательно😊
Отличного настроения вам!