1. Приучите себя рано просыпаться. В то время, пока другие спят, вы уже на полпути к успеху.
2. Пить воду по утрам. Выпивайте за 15-30 минут до еды стакан воды. Это пробудит ваш ЖКТ и подготовит его к принятию пищи.
3. Просыпаетесь с улыбкой. Первое, что нужно сделать, когда вы открыли глаза - улыбнуться. Это зарядит вас бодростью и позитивом. А в моменты, когда вас что-то злит - просто улыбнитесь.
4. Делайте зарядку. Небольшая разминка по утрам в течении 5 минут - достаточно для хорошего настроения, а зарядка в течении 20 минут ещё и подтянет ваше тело.
5. Старайтесь избавиться от плохих мыслей. Ищите в любой ситуации положительные моменты.
6. Не думайте перед сном. Старайтесь сосредоточится на своем дыхании, а не на потоке мыслей в голове. Если все же мысли прорываются, а то отлавливайте их, и думайте о дыхании.
7. Ищите возможности, а не останавливайтесь , когда что-то не так. Когда что-то идёт не по вашему плану , то хочется все бросить, но прежде задайте себе вопрос "А как